alapanyagok tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei

Tintahalkarika

Alacsony kalóriatartalom
Tintahalkarika

Leírás

A tintahal puhatesű, fejlábú tengeri állat, legismertebb fajtája a közönséges tintahal. Puha, fehér húsa van, szálkát nem tartalmaz, mivel csak nevében hal. Tíz szabálytalan tapogatókarja van. Sok fehérjét és telítetlen zsírsavat, valamint B-12 vitamint tartalmaz. A tintahalat töltve vagy felkarikázva fogyasztják. A tintahalkarikákat általában sütve, rántva vagy grillezve salátákhoz vagy tésztaételekhez készítik.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Hűtőben.

100g Tintahalkarika

fehérjetartalom

16.24 g

zsírtartalom

112000.333 g

szénhidráttartalom

0.82 g

víztartalom

80.56 g

gramm tintahalkarika?

Top ásványi anyagok

Foszfor

387 mg

Nátrium

372 mg

Kalcium

90 mg

Magnézium

30 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.15 g

C vitamin

5.3 mg

Niacin - B3 vitamin

1.216 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.91 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

16.24 g

Zsír

telített zsírsav

0.118 g

egyszeresen telített zsírsav

0.081 g

többszörösen telített zsírsav

0.134 g

koleszterin

112 g

ásványi anyagok

Kalcium

90 mg

Vas

6.02 mg

Magnézium

30 mg

Foszfor

387 mg

Nátrium

372 mg

Cink

1.73 mg

Réz

0.587 mg

Mangán

0.11 mg

Szelén

44.8 µg

szénhidrát

víz

80.56 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.009 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.91 mg

Niacin - B3 vitamin

1.216 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.5 mg

Folát

16 µg

Retinol

113 µg

B12 vitamin

3 µg

A vitamin

113 µg

C vitamin

5.3 mg

B6 vitamin

0.15 g

14 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept