r
Nosalty Logó

Tintahalas-paradicsomos penne

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Tintahalas-paradicsomos penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 519 kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2079 kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 126 kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    14.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1412.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    163 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    513 mg
  • Nátrium
    548 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    199 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    99 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    870 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2745 micro
  • Lut-zea
    739 micro
Összesen 519 kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    392 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5649.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    350 mg
  • Kálcium
    653 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    2051 mg
  • Nátrium
    2192 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    257.4 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    941.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    685 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    798 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    893 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    396 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3479 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    2957 micro
Összesen 2079 kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    211 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    667 micro
  • Lut-zea
    180 micro
Összesen 126 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy nagy lábasban sós vizet forralunk és a tésztát 3 percig főzzük benne, majd lecsepegtetjük.
  2. A hagymát karikára vágjuk és az olívaolajon kb. 5 percig dinszteljük. Hozzáadjuk a vékony tintahalkarikákat és a húslevest.Felforraljuk és5 percig főzzük (alacsony hőfokon).
  3. Hozzáöntjük a bort, a paradicsomot, a majorannát és a babérlevelet.Sózzuk, borsozzuk.Az ígykapott mártást pár perc alatt kicsit besűrítjük.
  4. Hozzáadjuk atésztát, felforraljuk és addig főzzükamíg a tészta meg nem puhul (al dente).
  5. Apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk és tálaljuk.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 50
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8692
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 04.

Ajánló

Reszelt parmezánnal megszórva nagyon finom.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ez is a gyors, de nagyon finom ételek kategóriájába tartozik. A gyerekek is szívesen ették. Nekik bármilyen parmezánnal megszórható étel jöhet, mert ők tehetik rá a sajtot és ezt nagyon élvezik. Igaz múlt héten kicsi fiam a diós tésztánál is reklamálta a parmezános dobozkát, de szerencsére a cukros dió kanalazása hasonló élménnyel szolgált.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...