Majoranna

A majoranna a magyar konyhában is gyakran használt fűszer, szinte bármilyen húsételt, főzeléket, levest feldob. Jól párosítható paradicsommal vagy zöldséges ételekkel, de használhatjuk pástétomok és mártások fűszerezéséhez is. Ízét gyakran édesnek, fás jellegűnek vagy mentásnak nevezik.
A majoranna gyógynövényként is funkcionál, hiszen egészségügyi előnyökkel jár fogyasztása: gyomor-, bél- és epebántalmak esetén nagyon hatásos, de görcsoldó, szélhajtó, étvágygerjesztő, nyálkaoldó, köhögést csillapító hatása is jól ismert. A majoranna kivonata és illoolaja kenőcsként bedörzsölve reumás fájdalmak enyhítésére is alkalmas. A virágjából készített tea pozitív hatással lehet megfázás vagy fejfájás ellen.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
A majoranna (latin nevén Origanum majorana), más néven majorána vagy pecsenyevirág az árvacsalánfélék családjába tartozó egynyári növényfaj, és közeli rokonságban áll a bazsalikommal, oregánóval, kakukkfűvel, rozmaringgal és zsályával. Őshazája a Földközi-tenger környéke, az ókorban a szerelem fűszernövényének tartották. Hajtása 30-50 centiméter magasra nő, szára vékony, levele kicsi, zöld és ovális alakú, virágának színe pedig lehet fehér vagy élénkpiros is. Fűszerként a növény szárított, morzsolt levelét és virágzatát használjuk. Illata erősen aromás, íze kesernyés, színe szürkészöld. A mediterrán térségeken termesztett majorannának az íze sokkal intenzívebb, emellett az illóolajtartalma is jóval magasabb.
Ha friss majorannát szeretnénk vásárolni, figyeljünk arra, hogy levele ép, zöld és barnafoltoktól mentes, illata pedig intenzív és aromás legyen. Kerüljük azokat a csokrokat, amik száraznak tűnnek. Szárítva bármikor megvehetjük.
A majoranna rengeteg ételhez illik: fűszerezzünk vele egy klasszikus krumplifőzeléket, pincepörköltet, kolbászos krumplilevest, kiadós pulykahúslevest, rozmaringos burgonyával tálalt csirkepörköltet, hagyományos rakott kelt, gluténmentes túrós pogácsát, szaftos bakonyi sertésszeletet, finomfőzeléket vagy akár vegán májkrémet.
Még több majorannás receptért görgess lejjebb!
Friss majorannát leginkább tavasztól őszig tudunk beszerezni piaci árusoktól vagy nagyobb áruházakból, szárított verziója egész évben elérhető szinte bármilyen élelmiszerüzletben.
Ahhoz, hogy minél tovább megőrizze aromáját, rakjuk nedves papírtörlőre a friss majorannát, tegyük egy dobozba, zárjuk le, majd tároljuk hűtőben. Szárított verzióját tegyük egy légmentesen zárt tárolóba vagy fűszertartóba. Utóbbi sokkal tovább eltartható.
fehérjetartalom
12.66 g
zsírtartalom
5.874 g
szénhidráttartalom
60.56 g
víztartalom
7.64 g
Kalcium
1990 mg
Magnézium
346 mg
Foszfor
306 mg
Vas
82.71 mg
B6 vitamin
1.19 g
C vitamin
51.4 mg
Kolin
43.6 mg
Béta-karotin
4806 µg
fehérje
12.66 g
Zsír
telített zsírsav
0.529 g
egyszeresen telített zsírsav
0.94 g
többszörösen telített zsírsav
4.405 g
ásványi anyagok
Kalcium
1990 mg
Vas
82.71 mg
Magnézium
346 mg
Foszfor
306 mg
Nátrium
77 mg
Cink
3.6 mg
Réz
1.133 mg
Mangán
5.433 mg
Szelén
4.5 µg
szénhidrát
rost
40.3 g
cukor
4.09 g
víz
7.64 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.289 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.316 mg
Niacin - B3 vitamin
4.12 mg
Folát
274 µg
Kolin
43.6 mg
Béta-karotin
4806 µg
Béta-kriptoxantin
70 µg
Lutein+zeaxantin
1895 µg
E vitamin
1.69 mg
K vitamin
621.7 µg
A vitamin
403 µg
C vitamin
51.4 mg
B6 vitamin
1.19 g
Levesünk citromtól lesz friss és karalábéval fő, főételünk céklától piros és tunkolható, míg desszertünk a legszebb gyermekkori napokra emlékeztet.
NosaltyMindig kell egy pár nap, mire magunkhoz térünk az óraátállítás után, és ez most sincs másképp. Megkezdődött a nyári időszámítás, és „elvettek" egy órát az életünkből, amit ősszel vissza is kapunk. Ennek az állítgatásnak azonban több negatív hatása is lehet szervezetünkre.
NosaltyEgészen sokkoló, de tény: az élelmiszerboltokban rengeteg olyan felületet érinthetünk meg, amelyek annyira piszkosak, hogy akár fertőzést is elkaphatunk.
Németh OrsiVannak ételek, melyeket a gyerekek legtöbbje imád - néhány kivétellel, de ők, mint tudjuk, csak a szabályt erősítik. A gombóclevesek, a rántott csirke, bármi, ami nutellás vagy csokis, de a borsóleves is nagy kedvenc legtöbbjüknél. Ezen a héten nekik kedvezünk!
Mind feledkeztünk már meg kamrafiókban hagyott fokhagymáról, ami a legtöbb esetben (ha épp nem penészedik be teljesen) ilyenkor sem hagyja el magát, hanem csírázni kezd. Lássuk, mi ezzel a teendő!
Világszerte egyre nagyobb tábora van az olajmentes sütésnek és ételkészítésnek, az ehhez szükséges eszközt pedig igen olcsón kínálja most az Aldi.
A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!