alapanyagok gabonaipari termékek kenyérfélék

Pita

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Búzalisztből és élesztőből készült, Közel-Keleten elterjedt lepénykenyér. Sütés közben kissé megemelkedik és üreges zseb keletkezik a közepében, ezt lehet megtölteni mindenféle jóval. Azonban nem csak megtölteni szokás, hanem magában is kínálhatjuk, például saláták mellé. Boltban, készen is beszerezhető, de házilag is elkészíthetjük a saját pitánkat.

Pita
275
Kalória
9.1g
Fehérje
55.7g
Szénhidrát
1.2g
Zsír
32.1g
Víz
-
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Pita

fehérjetartalom

9.1 g

zsírtartalom

0.806 g

szénhidráttartalom

55.7 g

víztartalom

32.1 g

gramm pita?

Top ásványi anyagok

Nátrium

536 mg

Foszfor

97 mg

Kalcium

86 mg

Magnézium

26 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.034 g

Niacin - B3 vitamin

2.142 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.397 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.267 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

9.1 g

Zsír

telített zsírsav

0.166 g

egyszeresen telített zsírsav

0.105 g

többszörösen telített zsírsav

0.535 g

ásványi anyagok

Kalcium

86 mg

Vas

1.4 mg

Magnézium

26 mg

Foszfor

97 mg

Nátrium

536 mg

Cink

0.84 mg

Réz

0.168 mg

Mangán

0.481 mg

szénhidrát

rost

2.2 g

víz

32.1 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.267 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.097 mg

Niacin - B3 vitamin

2.142 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.397 mg

Folát

24 µg

B6 vitamin

0.034 g

49 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

hal
Gasztro

„Kapj rá!” a halra – Egészség, íz és tudatosság egy...

A halfogyasztás többek számára ma már nemcsak gasztronómiai élmény, hanem tudatos döntés is. A halhús jó minőségű fehérjeforrás, könnyen emészthető, és természetes módon tartalmaz olyan tápanyagokat – például ómega–3 zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat –, amelyek jól illeszkednek a kiegyensúlyozott étrendbe. Nem véletlen, hogy a hal egyre gyakrabban jelenik meg a modern, egészségtudatos konyhákban is.

Hirdetés

Legnépszerűbb cikkek

Szilvával töltött csirkerolád diómorzsás bundában
Karácsony

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept