Sajtos baconos reggeli tükörtojással
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
754
Kalória
32.6g
Fehérje
90.6g
Szénhidrátok
27.7g
Zsír
141.4g
Víz
239.4g
Koleszterin
3.8g
Rost
1.1g
Cukor
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
34g bacon134 kcal
-
160g pita440 kcal
-
30g sajt106 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
34g bacon134 kcal
-
160g pita440 kcal
-
30g sajt106 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
11.2g bacon44 kcal
-
52.6g pita145 kcal
-
9.9g sajt35 kcal
-
18.1g tojás23 kcal
-
8.2g paradicsom1 kcal
Összesen
248
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 32.6 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 239 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2224.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 421 mg
-
Nátrium 1343 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 90.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 141.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 121 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 643 micro
-
Lut-zea 274 micro
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 32.6 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 239 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2224.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 421 mg
-
Nátrium 1343 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 90.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 141.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 121 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 643 micro
-
Lut-zea 274 micro
Összesen
754
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 9.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 731.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 442 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.8 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 46.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 212 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
248
kcal
Elkészítés
- A baconcsíkokat félbe vágjuk, és egy nagyobb serpenyőben roppanósra sütjük őket.
- Kivesszük, melegen tartjuk. A visszamaradt zsírban 1-2 percig pirítjuk a minipiták egyik oldalát, majd megfordítjuk, ráhelyezzük a sajtszeletet az egyikre, és még 2 percig sütjük, hogy a sajt szépen megolvadjon. A gouda sajt egyik előnye, hogy krémesen olvad, lány ízével tovább gazdagítja a szendvics ízvilágát. Melegen tartjuk.
- A tojást ugyanabban a serpenyőben egy fánkszaggató formába ütjük, és letakarva pár perc alatt megsütjük.
- A sajtos pitaalapra tesszük a sült bacont, a tojást, a két karika paradicsomot, és befedjük a másik pitával.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 2 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Villámgyors, kiadós reggeli, gyorséttermi stílusban, ropogós baconnel, mennyei sajttal és forró tükörtojással!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!