Nyúlhús
Leírás
Méltatlanul szerény hazánkban a nyúlhús fogyasztás (2-3 dkg/ fő/ év). Talán sokan nem is tudják, hogy még a baromfihúsnál is alacsonyabb a nyúl könnyen emészthető, fehér húsának a zsírtartalma, ugyanakkor fehérjében gazdagabb. Sajnálatos módon beszerzése nem mindig egyszerű, és árfekvése is magasabb a baromfihúséhoz képest. Könnyen és változatosan elkészíthető húsfajta. A mezei nyúl Magyarország legfontosabb szőrmés apróvadja. Társas vadászatokon (nyúlhajtások) vadászható. A vadgazdálkodás számára szintén fontos az élő nyulak befogása, melyeket főleg Olaszországba exportálnak. Évente mintegy 80-100 ezer nyulat lőnek, illetve 30-45 ezer élő nyulat értékesítenek. Húsa ízletes, de jellegezetes, vadas ízét nem mindenki kedveli. Szőrméje nem túl értékes, de értékesíthető. MIÉRT AJÁNLOTT A HÁZINYÚLHÚS FOGYASZTÁSA? Napjainkban egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítunk az egészséges táplálkozásnak. A magyar lakosság számára kevésbé ismert a házinyúl húsa, ezért elenyésző részét teszi ki a hazai húsfogyasztásnak, annak ellenére, hogy kedvező tápanyag-összetételének köszönhetően ideális alapja lehet a korszerű, változatos táplálkozásnak. (Forrás: www.kertpont.hu) Étrendi szempontból ideális, fehérjékben gazdag, (21-23 gramm/100 gramm) zsírban szegény (koleszterin tartalma 50 mg/100 gramm, szemben a sertés 105 mg/100 grammjával) sovány hús. A házinyúl húsa világos rózsaszín és rugalmas, a vadnyúlé pedig sötétebb, ízesebb, és szívósabb. (Forrás: gourmandnet) A nyúl korát leginkább a füléről ítélhetjük meg, vagy combja belső részének bőrérõl. Ha a nyúl fiatal, füle könnyen betéphető, és a belső combrész bőre könnyen felszakad, míg az idősebb állatnál ez a bőr betéphetetlen. A vadászt megfenyegető nyúl általános motívuma azoknak a → tabumondáknak, amelyek az ünnepnapon vadászást helytelenítik. Nyúl(kínaiul: tuzi) A nyúl (Lepus sinensis) Kínában a Jangce-folyó völgyében és az északi területen elterjedt. A kínai zodiákus negyedik állata. Szoros kapcsolatban áll a Holddal. A hagyomány szerint a Holdon egy fahéjfa alatt üldögélve mozsárban töri az örökélet elixírjét. Ő a jádenyúl, amelynek kiegészítő párja a Napbéli holló. Egy régi hagyomány szerint a vörös nyúl csak akkor jelenik meg, ha az uralkodó erényes. (Forrás: www.terebess.hu)
Mikor vegyem
Amikor kapható éppen.
hogyan tároljam
Hűtőszekrényben.
100g Nyúlhús
fehérjetartalom
20.05 g
zsírtartalom
57004.24 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
72.82 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
213 mg
Nátrium
41 mg
Magnézium
19 mg
Kalcium
13 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.5 g
Niacin - B3 vitamin
7.27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.8 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.15 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
20.05 g
Zsír
telített zsírsav
1.66 g
egyszeresen telített zsírsav
1.5 g
többszörösen telített zsírsav
1.08 g
koleszterin
57 g
ásványi anyagok
Kalcium
13 mg
Vas
1.57 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
41 mg
Cink
1.57 mg
Réz
0.145 mg
Mangán
0.026 mg
Szelén
23.7 µg
szénhidrát
víz
72.82 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.1 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.15 mg
Niacin - B3 vitamin
7.27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.8 mg
Folát
8 µg
B12 vitamin
7.16 µg
B6 vitamin
0.5 g