édes süti krémes süti

Mirinda szelet 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

30perc

Sütés

20perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
8g cukor

29 kcal
9g finomliszt

34 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A töltelékhez

63g tehéntúró

92 kcal
63g joghurt

38 kcal
19g porcukor

73 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g zselatin

11 kcal
13g víz

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal

A tetejére

100g szénsavas narancsos üdítőital

48 kcal
11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 546 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
75g finomliszt

273 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
500g joghurt

305 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
25g zselatin

84 kcal
100g víz

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal

A tetejére

800g szénsavas narancsos üdítőital

384 kcal
90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 4361 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

11.6g tojás

15 kcal
2.1g cukor

8 kcal
2.6g finomliszt

10 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

17.6g tehéntúró

26 kcal
17.6g joghurt

11 kcal
5.3g porcukor

20 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
0.9g zselatin

3 kcal
3.5g víz

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
1.4g citromlé

0 kcal

A tetejére

28.1g szénsavas narancsos üdítőital

14 kcal
3.2g tejszínízű pudingpor

12 kcal
1.4g cukor

5 kcal

Összesen 153 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
20.8 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
143 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1275.2 g
Cink
164 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
268 mg
Vas
126 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
431 mg
Nátrium
225 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.5 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
234.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
118 mg
Retinol - A vitamin:
75 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
186 micro

Összesen 546 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
166.7 g

Zsír

Összesen
167.5 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
1145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10201.5 g
Cink
1310 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
2146 mg
Vas
1011 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
3452 mg
Nátrium
1797 mg
Réz
51 mg
Mangán
42 mg

Szénhidrátok

Összesen
556.3 g
Cukor
301 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
1875.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
600 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
248 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
206 micro
Kolin:
947 mg
Retinol - A vitamin:
600 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1489 micro

Összesen 4361 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
358.8 g
Cink
46 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
75 mg
Vas
36 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
63 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
66 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 153 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
6 ek cukor
5 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
5 dl joghurt
15 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
25 g zselatin
1 dl víz
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
1 citromból nyert citromlé

A tetejére

8 dl szénsavas narancsos üdítőital (Mirinda)
2 csomag tejszínízű pudingpor
4 ek cukor

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a tojásokat szétválasztjuk, és a sárgákat habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a lisztet, az olajat, a sütőport, a kakaót, és végül belekeverjük a tojások felvert habját. Egy nagy tepsibe tesszük, és megsütjük. Hagyjuk kihűlni.
A töltelékhez a túrót összekeverjük a joghurttal, a porcukorral, a vaníliás cukorral. A citrom héját belereszeljük, majd a levét is belefacsarjuk. Robotgéppel csomómentessé keverjük.
A zselatint 1 dl vízben pár percig forraljuk, majd hűtjük, és a túrós masszához keverjük. Végül hűtőbe tesszük addig, amíg dermedni nem kezd, s ekkor rátesszük a tésztára.
A süti tetejéhez az üdítőben a pudingport a cukorral elkeverjük, és kifőzzük.
Miután kihűlt, a túró tetejére tesszük, és egyenletesen szétkenjük.
Hűvős helyen kb. fél órát még állni hagyjuk.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 713
Tegnapi nézettség: 204
7 napos nézettség: 1283
Össznézettség: 399831
Feltöltés dátuma: 2011. március 28.