Kukoricakrémleves tortillachips-szel
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
A leveshez
-
35g csemegekukorica30 kcal
-
3g kukoricaolaj23 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g chiliszósz1 kcal
-
250g zöldség alaplé18 kcal
-
13g bacon49 kcal
A tortilla chipshez
-
38g kenyérliszt bl80135 kcal
-
25g kukoricaliszt91 kcal
-
13g burgonyapehely44 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
2g só0 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
50g víz0 kcal
Összesen
544
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
A leveshez
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
10g kukoricaolaj90 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
15g chiliszósz3 kcal
-
1000g zöldség alaplé70 kcal
-
50g bacon197 kcal
A tortilla chipshez
-
150g kenyérliszt bl80542 kcal
-
100g kukoricaliszt363 kcal
-
50g burgonyapehely177 kcal
-
80g vaj574 kcal
-
7g só0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
200g víz0 kcal
Összesen
2179
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
A leveshez
-
7.2g csemegekukorica6 kcal
-
0.5g kukoricaolaj5 kcal
-
4.6g vöröshagyma2 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
2.1g halványító zeller0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.8g chiliszósz0 kcal
-
51.6g zöldség alaplé4 kcal
-
2.6g bacon10 kcal
A tortilla chipshez
-
7.7g kenyérliszt bl8028 kcal
-
5.2g kukoricaliszt19 kcal
-
2.6g burgonyapehely9 kcal
-
4.1g vaj30 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
10.3g víz0 kcal
Összesen
113
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 25.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2057.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 230 mg
-
Nátrium 1642 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 124.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 144 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 84 micro
-
β-crypt 41 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 300 micro
Összesen
544
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.1 g
Zsír
-
Összesen 102 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 205 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8228.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 393 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 241 mg
-
Foszfor 918 mg
-
Nátrium 6567 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 262.9 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 498.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 577 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 132 mg
-
Retinol - A vitamin: 542 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 334 micro
-
β-crypt 166 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1200 micro
Összesen
2179
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 5.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 424.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 339 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
113
kcal
Hozzávalók
A leveshez
-
140 g csemegekukorica
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 közepes szár halványító zeller
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 l zöldség alaplé
A tortilla chipshez
-
15 dkg kenyérliszt bl80
-
10 dkg kukoricaliszt
-
5 dkg burgonyapehely
-
1 tk só
-
1 tk sütőpor
Elkészítés
A leveshez
- A vöröshagymát apróra vágjuk és 1 ek olajon megdinszteljük, aztán hozzáadjuk a felaprított fokhagymát és szárzellert, valamint a kukoricát, kicsit megpároljuk, közben sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a chiliszósztés felengedjük a zöldségalaplével.
- Kb. 10 percig forraljuk, aztán botmixerrel egyneműsítjük.
- Pirított baconkockákkal, tortillachipsszel tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 297
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 20138
- Feltöltés dátuma: 2012. április 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Gyermekem újabban krémleves evővé vált, így gondoltam jó leves lesz ez neki, hiszen a tortillachips egyébként is nyerő (lenne) nála, ha megvásárolnám. Így viszont, ha én készítem, tudom mit találhatok benne. Pillanatok alatt elfogyott mindkettő, elkészítem máskor is.