r
Nosalty Logó

Hamburgi füstölthalleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sajtospiritos
Hamburgi füstölthalleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 330 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1982 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 42 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1985.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    195 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    332 mg
  • Nátrium
    1340 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    653.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    707 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    586 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    2067 micro
  • β-karotin
    5215 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    403 micro
Összesen 330 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129.7 g

Zsír

  • Összesen
    89 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    602 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11910.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    196 mg
  • Kálcium
    1168 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    467 mg
  • Foszfor
    1989 mg
  • Nátrium
    8043 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    177.9 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    3921.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4240 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    17 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    419 mg
  • D vitamin:
    3515 micro
  • K vitamin:
    262 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    568 micro
  • Kolin:
    945 mg
  • Retinol - A vitamin:
    421 micro
  • α-karotin
    12403 micro
  • β-karotin
    31291 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    2416 micro
Összesen 1982 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    255.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    43 mg
  • Nátrium
    172 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    266 micro
  • β-karotin
    671 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 42 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát olajon üvegesre sütjük, és hozzáadjuk az apróra vágott sárgarépát, zellert, karalábét. Teszünk bele sót, borsot, és addig pároljuk fedő alatt, amíg meg nem sülnek a zöldségek.
  2. Ezután felöntjük vízzel, és beletesszük a felkockázott és meghámozott burgonyát, pepperónit.
  3. Amikor már majdnem megfőtt a burgonya, beletesszük a zsályát, tárkonyt, olajbogyót és a friss kaprot, valamint a felkockázott halat. Egyet hagyjuk forrni, és kész is. A végén még utólag sóval ízesíthetjük.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 1620
  • Feltöltés dátuma: 2016. július 13.

Ajánló

A tojássárgáját elkeverjük a tejszínnel, és azzal tálaljuk. Megszórhatjuk a felaprított újhagymával is.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hamburgi füstölthalleves
Sajtospiritos 57 recept

Hamburg a tekintélyes tengeri forgalmának köszönhetően teljesen egyedi a német városok között. Érezni rajta a kikötővárosok sajátos nappali varázsát, amit egy üveg rum, jó társaság és egy átbulizott éjszaka után a halpiacon fejezhetünk be. Vagy éppen kezdhetünk újra. A piac reggel fél ötkor nyit, és az alkoholtól mámoros gyomornak ez az idő már épp megfelel,  hogy egy pácoltheringes szendvics mellett fejtegessük tovább az élet rejtelmeit. Mindeközben a korai időpont ellenére halkereskedők lelkesen zúdítják ajánlatukat reánk. Előrántanak egy nagy csomagolópapírt, és kisebb tömeget maguk köré gyűjtve dobálják rá a halat, legyen az füstölt vagy friss. Ezután kezdődik a licit, és a hajnali pirkadat végére már annyira kedvező ajánlatokat kapsz, hogy miután leöblítetted a halas szendvicset egy forró kávéval,  muszáj lesz venned egy ilyen pár kilós csomagot. Ezzel meg is érkeztünk a fogyasztási kényszer generálta kreativitás kapujában. Tétován, még álmosan a mögöttünk hagyott hamburgi éjszakától. Na ilyenkor nem szabad elaludni, hanem főzni egy jó levest. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...