Csokoládés répatorta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
18g finomliszt67 kcal
-
8 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
4g dió27 kcal
-
8g mazsola22 kcal
-
28 kcal
-
13g cukor52 kcal
-
3 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
78 kcal
-
27g sárgarépa10 kcal
-
11g étcsokoládé59 kcal
Összesen
371
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
220g finomliszt801 kcal
-
91 kcal
-
8g sütőpor4 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
50g dió327 kcal
-
90g mazsola269 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
160g cukor619 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
320g sárgarépa117 kcal
-
130g étcsokoládé710 kcal
Összesen
4454
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
16.3g finomliszt59 kcal
-
7 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
3.7g dió24 kcal
-
6.7g mazsola20 kcal
-
3.7g kókuszreszelék24 kcal
-
11.9g cukor46 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
12.2g tojás15 kcal
-
7.9g napraforgó olaj70 kcal
-
23.7g sárgarépa9 kcal
-
9.6g étcsokoládé53 kcal
Összesen
330
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 446 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.7 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 826 micro
-
β-karotin 1970 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
371
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 71.8 g
Zsír
-
Összesen 234.1 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 551 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5352.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 142 mg
-
Kálcium 1041 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 649 mg
-
Foszfor 2344 mg
-
Nátrium 1123 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 560.9 g
-
Cukor 311 mg
-
Élelmi rost 53 mg
VÍZ
-
Összesen 408.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2614 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 49 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 520 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 9912 micro
-
β-karotin 23635 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 1559 micro
Összesen
4454
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 17.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 396.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 30.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 735 micro
-
β-karotin 1752 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 116 micro
Összesen
330
kcal
Hozzávalók
-
220 g finomliszt
-
40 g cukrozatlan kakaópor
-
8 g sütőpor
-
0.5 teáskanál szódabikarbóna
-
1 teáskanál fahéj
-
0.5 teáskanál szegfűszeg
-
0.5 kávéskanál gyömbérpor
-
50 g dió
-
90 g mazsola
-
50 g kókuszreszelék
-
160 g cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3 db tojás
-
1.3 dl napraforgó olaj
-
320 g sárgarépa
-
130 g étcsokoládé
Elkészítés
- A csokit vízgőz fölött felolvasztjuk, a répát finomra reszeljük, a diót apróra vágjuk.
- A lisztet, kakaót, sütőport, szódabikarbónát, fahéjat, szegfűszeget, gyömbért összekeverjük, majd hozzáadjuk a mazsolát, diót és a kókuszreszeléket.
- A tojásokat az olajjal és a cukrokkal habosra keverjük, majd felváltva az olvadt csokivalhozzáöntjük a lisztes keverékhez. Végül hozzáadjuk a répát is.
- Sütőpapírral kibélelt 33x23 cm-es tepsibe öntjük, és megsütjük.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 33×23
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 13322
- Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A Csokoládés finomságok aranykönyvéből származik a recept, házi baracklekvárral a legjobb.