Kölesliszt

Leírás

A kölesmagok őrleménye, gluténmentes lisztféle, amely felhasználható kenyerek, lepények, sütemények készítéséhez.

Kölesliszt
382
Kalória
10.8g
Fehérje
75.1g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
8.7g
Víz
-
Koleszterin
3.5g
Élelmi rost
1.7g
Cukor

100 g Kölesliszt

fehérjetartalom

10.75 g

zsírtartalom

4.078 g

szénhidráttartalom

75.12 g

víztartalom

8.67 g

gramm kölesliszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

285 mg

Magnézium

119 mg

Kalcium

14 mg

Nátrium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.372 g

Niacin - B3 vitamin

6.02 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.267 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.413 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

10.75 g

Zsír

telített zsírsav

0.536 g

egyszeresen telített zsírsav

0.924 g

többszörösen telített zsírsav

2.618 g

ásványi anyagok

Kalcium

14 mg

Vas

3.94 mg

Magnézium

119 mg

Foszfor

285 mg

Nátrium

4 mg

Cink

2.63 mg

Réz

0.535 mg

Mangán

1.002 mg

Szelén

32.7 µg

szénhidrát

rost

3.5 g

cukor

1.66 g

víz

8.67 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.413 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.073 mg

Niacin - B3 vitamin

6.02 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.267 mg

Folát

42 µg

E vitamin

0.11 mg

K vitamin

0.8 µg

B6 vitamin

0.372 g

16 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

„Kapj rá!” a halra – Egészség, íz és tudatosság egy...

A halfogyasztás többek számára ma már nemcsak gasztronómiai élmény, hanem tudatos döntés is. A halhús jó minőségű fehérjeforrás, könnyen emészthető, és természetes módon tartalmaz olyan tápanyagokat – például ómega–3 zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat –, amelyek jól illeszkednek a kiegyensúlyozott étrendbe. Nem véletlen, hogy a hal egyre gyakrabban jelenik meg a modern, egészségtudatos konyhákban is.

Hirdetés

Legnépszerűbb cikkek

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...