szendvics hagyományos szendvics

Vendégváró szendvicsek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Milkana

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

63g bagett

171 kcal
38g csirkemellfilé

45 kcal
25g sajt

88 kcal
45g főtt tojás

70 kcal
13g vaj

90 kcal
8g majonéz

44 kcal
1g mustár

1 kcal
1g kapribogyó

0 kcal
10g csemegeuborka

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
7g salátalevél

1 kcal

Összesen 524 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

500g bagett

1370 kcal
300g csirkemellfilé

360 kcal
200g sajt

704 kcal
360g főtt tojás

558 kcal
100g vaj

717 kcal
66g majonéz

353 kcal
10g mustár

6 kcal
10g kapribogyó

2 kcal
80g csemegeuborka

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
56g salátalevél

7 kcal

Összesen 4194 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

23.3g bagett

64 kcal
14g csirkemellfilé

17 kcal
9.3g sajt

33 kcal
16.8g főtt tojás

26 kcal
4.7g vaj

33 kcal
3.1g majonéz

16 kcal
0.5g mustár

0 kcal
0.5g kapribogyó

0 kcal
3.7g csemegeuborka

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
21.5g piros kaliforniai paprika

5 kcal
2.6g salátalevél

0 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
27.5 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
253 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1325.6 g
Cink
2 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
275 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
347 mg
Nátrium
598 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
149 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
320 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
184 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
939 micro
β-crypt
236 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
297 micro

Összesen 524 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
220.3 g

Zsír

Összesen
247.5 g
Telített zsírsav
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
2023 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10604.8 g
Cink
17 mg
Szelén
357 mg
Kálcium
2200 mg
Vas
27 mg
Magnézium
436 mg
Foszfor
2776 mg
Nátrium
4784 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
275.2 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
29 mg

VÍZ

Összesen
1191.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2564 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
485 mg
D vitamin:
358 micro
K vitamin:
116 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
867 micro
Kolin:
1476 mg
Retinol - A vitamin:
1857 micro
α-karotin
76 micro
β-karotin
7512 micro
β-crypt
1887 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2379 micro

Összesen 4194 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
495.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
223 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
87 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
351 micro
β-crypt
88 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 195 kcal

Hozzávalók

50 dkg bagett (2 db)
30 dkg csirkemellfilé (vagy bármilyen egyben sült hús)
20 dkg sajt (2 csomag)
6 db főtt tojás
10 dkg vaj
6 ek majonéz
1 ek mustár
2 teáskanál kapribogyó
2 közepes db csemegeuborka
1 csipet só
1 csipet bors
2 közepes db piros kaliforniai paprika
8 közepes db salátalevél

Elkészítés

A tojásokat főzzük keményre lobogó vízben 10 perc alatt, majd hűtsük le hideg vízben.
A baguette kenyeret vágjuk hosszában ketté. A sült húst vágjuk vékony szeletekre. A csemegeuborkát vágjuk egészen apróra. A kaliforniai paprikát vágjuk karikákra, majd kisebb darabokra. A kihűlt tojásokat hámozzuk meg.
Négy tojást tegyünk robotgépbe, adjuk hozzá a vajat, a mustárt, a majonézt, a kapribogyót és az apróra vágott csemegeuborkát. A robotgépben készítsünk krémet az alapanyagokból. Ha túl sűrű, adjunk hozzá még egy kevés majonézt. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint a krémet. A maradék két tojást tojásvágóval vagy késsel vágjuk vékony szeletekre.
Kenjük meg a tojásos krémmel a kenyerek vágott oldalát. Helyezzük rá a lollo salátákat úgy, hogy fedjék egymást. Helyezzük rá a salátákra a hengerré formált sajtot, majd a hússzeleteket.
Vágjuk a baguette kenyereket 4 vagy 8 egyenlő részre. Helyezzünk mindegyik szendvicsre egy-egy tojás szeletet. Szórjunk a tetejére a kaliforniai paprika darabokból.

Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 18
Össznézettség: 12471
Feltöltés dátuma: 2016. március 16.

Ajánló

Ha nincs sült hús a hűtőben, helyettesíthetjük bármilyen felvágottal.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - hagyományos szendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített

Milkana 9 recept

Már csak egy óra, és érkeznek a vendégek, a lakás meg még úszik! Hogy lesz ebből vendégvárás? Itt már csak a csoda segíthet?!?! Vagy mégsem? Ha van a hűtődben a tegnapról maradt sült húsból, akkor 15 perc alatt ízletes és különleges szendvicseket tudsz készíteni!