Salátalevél
![Salátalevél](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/ingredients/cI/1v/vHP49r9zLl07q6ZL50Guqig0JapdXJsgdL3bF72w.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=2e38048b6d3bb896328919b79703fe32)
A salátalevelet általában díszítésként használhatjuk a konyhában, hidegtálakhoz, szendvicsekhez. Erre a célra a közönséges fejessaláta levele a legalkalmasabb. A fejessalátát érdemes még frissen felhasználni a díszítéshez, mert nem áll el sokáig, levelei hamar bebarnulnak.
A fejessaláta idénye főként tavaszra tehető, de a hipermarketek polcain egész évben megtalálható.
Száraz, hűvös, napfénytől védett helyen rövid ideig eltartható.
fehérjetartalom
1.35 g
zsírtartalom
0.154 g
szénhidráttartalom
2.23 g
víztartalom
95.63 g
Kalcium
35 mg
Foszfor
33 mg
Magnézium
13 mg
Nátrium
5 mg
B6 vitamin
0.082 g
Kolin
8.4 mg
C vitamin
3.7 mg
Béta-karotin
1987 µg
fehérje
1.35 g
Zsír
telített zsírsav
0.029 g
egyszeresen telített zsírsav
0.008 g
többszörösen telített zsírsav
0.117 g
ásványi anyagok
Kalcium
35 mg
Vas
1.24 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
5 mg
Cink
0.2 mg
Réz
0.016 mg
Mangán
0.179 mg
Szelén
0.6 µg
szénhidrát
rost
1.1 g
cukor
0.94 g
víz
95.63 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.057 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.062 mg
Niacin - B3 vitamin
0.357 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.15 mg
Folát
73 µg
Kolin
8.4 mg
Béta-karotin
1987 µg
Lutein+zeaxantin
1223 µg
E vitamin
0.18 mg
K vitamin
102.3 µg
A vitamin
166 µg
C vitamin
3.7 mg
B6 vitamin
0.082 g
Őrületesen vasárnapi, abbahagyhatatlan, igazi, magyaros ízlésre szabott menüsor!
NosaltyA sajtok világa elképesztően változatos – krémes, lyukacsos, érlelt vagy friss, mindegyiknek megvan a maga egyedi ízvilága és állaga. De vajon felismered őket ránézésre is? Most kiderül!
NosaltyIdegőrlőnek tűnhet a friss fűszernövényekkel pepecselni, de ha beveted Napi Tippünket, olyan gyorsan meg tudod majd pucolni a kakukkfüvet, mint még soha!
Szász NóriSokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!
Mint mindent, a céklát is csak csínján kell fogyasztani - a túl sok megárthat. Mutatjuk a cékla nem annyira ismert mellékhatásait!
Kezdőknek is sikerélménye lesz, ha az alábbi hétvégi menüajánlót követve főznek szombatra és vasárnapra. Gyors ételek, csirkemelles fogások, sütés nélküli édességek várnak mindenkit!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!