Valentin-napi cupcake
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
A muffinhoz
-
63g finomliszt228 kcal
-
45g cukor174 kcal
-
63g tej35 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
11 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
10 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
A krémhez
-
63g habtejszín183 kcal
-
11g epres pudingpor43 kcal
-
5g cukor19 kcal
A dekorációhoz
-
63g porcukor242 kcal
-
10g tojásfehérje5 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
5g cukorgyöngy19 kcal
Összesen
1174
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
A muffinhoz
-
250g finomliszt910 kcal
-
180g cukor697 kcal
-
250g tej140 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
46 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
A krémhez
-
250g habtejszín730 kcal
-
45g epres pudingpor171 kcal
-
20g cukor77 kcal
A dekorációhoz
-
250g porcukor968 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
20g cukorgyöngy77 kcal
Összesen
4696
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
A muffinhoz
-
16.9g finomliszt62 kcal
-
12.2g cukor47 kcal
-
16.9g tej9 kcal
-
5.8g napraforgó olaj51 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
3.7g tojás5 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
A krémhez
-
16.9g habtejszín49 kcal
-
3.1g epres pudingpor12 kcal
-
1.4g cukor5 kcal
A dekorációhoz
-
16.9g porcukor66 kcal
-
2.7g tojásfehérje1 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
1.4g cukorgyöngy5 kcal
Összesen
318
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 44.3 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 477.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 139 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 185.3 g
-
Cukor 124 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 66.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
1174
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.2 g
Zsír
-
Összesen 177.2 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 458 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1911.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 116 mg
-
Kálcium 556 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 184 mg
-
Foszfor 677 mg
-
Nátrium 363 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 741.4 g
-
Cukor 498 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 264.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 775 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 97 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 213 mg
-
Retinol - A vitamin: 762 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 150 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 296 micro
Összesen
4696
kcal
- 4% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 129.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 46 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.3 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 18 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
318
kcal
Hozzávalók
A muffinhoz
-
25 dkg finomliszt
-
18 dkg cukor
-
2.5 dl tej
-
1 dl napraforgó olaj
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 teáskanál sütőpor
-
0.5 teáskanál szódabikarbóna
A krémhez
-
1 csomag epres pudingpor
-
2 ek cukor
A dekorációhoz
-
25 dkg porcukor
-
1 db tojásfehérje
-
0.5 tk citromlé
Elkészítés
A muffinhoz
- A cukrot az egész tojással habosra keverjük.
- A liszttel elkeverjük a kakaóport, a vaníliás cukrot, a sütőport és a szódabikarbónát.
- Felváltva adjuk hozzá a tojásos masszához a lisztes keveréket, a tejet és az olajat.
- Végül a kikevert tésztát muffin papírral kibélelt tepsibe (én most szilikon muffin kapszlikat használtam) 3/4-ig adagoljuk egy fagyi kanál segítségével, így egyforma adagok lesznek. De egy kanál vagy egy kiöntő kancsó is tökéletesen megfelel erre a célra.
- 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, megsült-e.
A krémhez
- A porcukrot egy tálba szitáljuk. Hozzáadjuk a tojásfehérjét, valamint a citromlevet, és mindezeket a hozzávalókat összekeverjük.
- Ha kézi mixert használunk, alacsony fokozatra állítsuk, és a keverést 4-5 percig folytassuk (fakanállal 6-7 perc). A kész máznak simának és csillogónak kell lennie.
- Ha túl sűrű a máz, még pár csepp citromlevet adjunk hozzá, és keverjük tovább 1-2 percig. A máz akkor van kész, ha már sűrű masszát alkot.
- Adjuk hozzá a pár csepp ételfestéket, de vigyázat, ez is hígítja a mázat.
- A cukormázat habzsákba töltjük, és egy sütőpapírra szíveket nyomunk belőle. Egy sablont is készíthetünk erre a célra, vagy már kapható macaron készítéséhez szilikonos lap, ami segítségével egyszerűen egyforma szíveket, mintákat formázhatunk.
- Hagyjuk száradni 1-2 órát, míg teljesen meg nem keményedik.
A dekorációhoz
- A leírás szerint főzzük készre a pudingot, adjunk hozzá 2 evőkanál cukrot, és addig kevergessük, amíg teljesen ki nem hűl. Csak akkor adhatjuk hozzá a felvert tejszínhez, nehogy az összeessen.
- A kikevert krémet habzsákba töltjük, és kívülről befelé a muffinok tetejére nyomjuk. Megszórjuk a cukorgyönggyel, végezetül pedig beleszúrjuk a szívet. Jó étvágyat hozzá!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3360
- Feltöltés dátuma: 2014. május 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
A párom névnapjára készítettem, de ahogyan a neve is mutatja, Valentin napra tökéletes választás.