édes süti kevert sütemény

Túrós-meggyes-joghurtos süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

TraRita

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

41g tojás

52 kcal
58g cukor

223 kcal
50g joghurt

31 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g citromlé

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
88g meggybefőtt

63 kcal

Összesen 933 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

165g tojás

208 kcal
230g cukor

890 kcal
200g joghurt

122 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g citromlé

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

Összesen 3726 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

10.3g tojás

13 kcal
14.4g cukor

56 kcal
12.5g joghurt

8 kcal
5.3g napraforgó olaj

47 kcal
18.7g finomliszt

68 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.1g citromlé

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
15.6g tehéntúró

23 kcal
21.9g meggybefőtt

16 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
24.1 g

Zsír

Összesen
31.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
142 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1301.6 g
Cink
164 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
254 mg
Vas
127 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
469 mg
Nátrium
206 mg
Réz
6 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
137.1 g
Cukor
64 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
125.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
122 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
196 micro

Összesen 933 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
96.2 g

Zsír

Összesen
125.8 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
566 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5206.4 g
Cink
655 mg
Szelén
152 mg
Kálcium
1017 mg
Vas
507 mg
Magnézium
125 mg
Foszfor
1877 mg
Nátrium
825 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
548.3 g
Cukor
258 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
503.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
123 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
161 micro
Kolin:
489 mg
Retinol - A vitamin:
286 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
785 micro

Összesen 3726 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
325.3 g
Cink
41 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
64 mg
Vas
32 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
52 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 233 kcal

Népszerű recept
kedd,2016-01-19 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

3 db tojás
1 bögre cukor (2 dl-es bögre)
2 dl joghurt
1 dl napraforgó olaj
2 bögre finomliszt
0.5 csomag sütőpor
0.5 teáskanál citromlé
0.5 citromból nyert citromhéj
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg tehéntúró
350 g meggybefőtt

Elkészítés

A tojások sárgáját habosra keverjük a porcukorral, hozzáadjuk a joghurtot, az olajat, a fél citrom levét.
Beletesszük a sütőporral elkevert lisztet, és végül óvatosan a 3 tojás kemény habbá vert fehérjét.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, majd a tetejére egyenletesen rászórjuk a cukros túrót, és a lecsepegtetett meggybefőttet.
Előmelegített sütőbe toljuk, és szép aranybarnára sütjük.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 239
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 24751
Feltöltés dátuma: 2012. április 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

TraRita 118 recept

Egy hete megláttam ezt a sütit egy kedves ismerősömnél. Ez reggel 8 óra tájt lehetett, egy óra múlva már az asztalunkon mosolygott ez a fantasztikusan finom, és gyors süti. Életem első joghurtos tésztája. Bár mindig óckodtam tőle... Lehet azért, mert nem szeretem a joghurtokat? :) Édesanyám nem sütis, de ezért nagggggyon oda volt :D Pillanatok alatt elfogyott, pedig voltam olyan bátor, hogy első nekifutásra dupla adagot készítettem :D Csak a túró-meggy mennyiségét nem változtattam meg. Az eredeti adagot kis méretű tepsiben kell sütni, mivel én dupláztam, ezért nagyban sütöttem. Úgy is látjátok majd a tészta mennyiségén, hogy milyen méretű tepsiben süssétek! :) Gyakran vendégeskedik majd nálunk ez a joghurtos szelet :))