tészta húsos tészta

Törtbabos-húsos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

witch

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Sütés

25perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

a paradicsomszószhoz

2g olívaolaj

18 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
5g sárgarépa

2 kcal
0g fokhagyma

1 kcal
4g sűrített paradicsom

3 kcal
50g konzerv paradicsom

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

a húshoz

2g olívaolaj

18 kcal
63g darált pulykahús

72 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g római kömény

0 kcal

a sütéshez

19g babpüré

18 kcal
63g tészta

232 kcal
19g sajt

66 kcal

Összesen 442 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

a paradicsomszószhoz

16g olívaolaj

141 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
32g sűrített paradicsom

26 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
3g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

a húshoz

16g olívaolaj

141 kcal
500g darált pulykahús

575 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
3g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g római kömény

0 kcal

a sütéshez

150g babpüré

144 kcal
500g tészta

1855 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 3529 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

a paradicsomszószhoz

0.8g olívaolaj

7 kcal
2.6g vöröshagyma

1 kcal
2.1g sárgarépa

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
1.7g sűrített paradicsom

1 kcal
20.9g konzerv paradicsom

3 kcal
0.2g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

a húshoz

0.8g olívaolaj

7 kcal
26.1g darált pulykahús

30 kcal
2.6g vöröshagyma

1 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g római kömény

0 kcal

a sütéshez

7.8g babpüré

8 kcal
26.1g tészta

97 kcal
7.8g sajt

28 kcal

Összesen 184 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1190.2 g
Cink
3 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
165 mg
Vas
3 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
322 mg
Nátrium
577 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
126.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
163 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
156 micro
β-karotin
543 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2523 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 442 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
227.6 g

Zsír

Összesen
95.8 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
520 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9521.6 g
Cink
21 mg
Szelén
456 mg
Kálcium
1318 mg
Vas
25 mg
Magnézium
504 mg
Foszfor
2573 mg
Nátrium
4618 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
427.1 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
35 mg

VÍZ

Összesen
1011.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
927 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
72 micro
K vitamin:
44 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1307 micro
Kolin:
449 mg
Retinol - A vitamin:
515 micro
α-karotin
1247 micro
β-karotin
4342 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
20185 micro
Lut-zea
525 micro

Összesen 3529 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.9 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
497.7 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
69 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
241 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
52.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
65 micro
β-karotin
227 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1055 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 184 kcal

Hozzávalók

a paradicsomszószhoz

2 ek olívaolaj
1 kis fej vöröshagyma
1 kis db sárgarépa
1 gerezd fokhagyma
2 ek sűrített paradicsom
40 dkg konzerv paradicsom (hámozott, kockázott)
0.5 teáskanál só
0.5 kávéskanál fekete bors
1 teáskanál római kömény
chilipehely ízlés szerint (házi chilipor fűszerkeveréket használtam)

a húshoz

2 ek olívaolaj
50 dkg darált pulykahús
1 kis fej vöröshagyma
0.5 teáskanál só
1 teáskanál bazsalikom
1 teáskanál oregánó
1 teáskanál római kömény

a sütéshez

15 dkg babpüré (maradék mexikói tört fuszulykát használtam)
50 dkg tészta (csőtésztát használtam)
15 dkg sajt

Elkészítés

a paradicsomszószhoz

A közepes lángon felhevített olajon pirítsuk meg a kockára vágott vöröshagymát, majd a finomra reszelt sárgarépát.
Rakjuk bele a finomra vágott fokhagymát, hagyjuk kicsit illatozni. Keverjük bele a sűrített paradicsomot, öntsük hozzá a konzerv paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk, ízesítjük a fűszerekkel.
Kis lángon főzzük 15-20 percig. Ha nagyon sűrű lenne, akkor önthetünk hozzá vizet, kb. 0.5-1 dl-t.

a húshoz

A közepes lángon felhevített olajon pirítsuk meg a húst, a kockára vágott hagymával, sóval meg a fűszerekkel.
Keverjük hozzá a babpürét illetve a paradicsomszószt.

a sütéshez

Főzzük ki a tésztát, keverjük össze a húsos-paradicsomos szósszal.
Egy tepsit kenjünk ki leheletnyi olajjal, öntsük bele a tésztát, hintsük meg a tetejét a reszelt sajttal.
Forró sütőbe tolva megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 33x23x6
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 19 alkalommal
Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 981
Feltöltés dátuma: 2015. december 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - húsos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

witch 735 recept

Ezt a receptet óriás kagylótésztával készítettem eddig. Az elég pepecselős egyenként mind megtölteni, és utána sütni. Gondoltam, kicsit egyszerűsítem, és csőtésztával csak egybekevertem. A férjemnek így jobban ízlett, mert több tészta van benne. Hosszúnak néz ki a lista, de elég haladós, mert amíg a szósz fő, lehet a húst pirítani, meg a tésztát kifőzni. A sütés alatt pedig el lehet tüntetni a mosatlant.