szendvics szendvicskülönlegességek

Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Vénusz

Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

30perc

Összesen

45perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

Burgerszósz

17g majonéz

88 kcal
15g ketchup

15 kcal
5g mustár

3 kcal
5g csemegeuborka

1 kcal

Szendvics

25g margarin

179 kcal
45g fehér hagyma

16 kcal
1g piros kaliforniai paprika

0 kcal
5g zöld kaliforniai paprika

1 kcal
5g sárga kaliforniai paprika

1 kcal
63g csiperkegomba

13 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
120g bagett

329 kcal
50g mozzarella

150 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal

Összesen 807 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

Burgerszósz

66g majonéz

353 kcal
60g ketchup

61 kcal
20g mustár

12 kcal
20g csemegeuborka

5 kcal

Szendvics

100g margarin

717 kcal
180g fehér hagyma

66 kcal
2g piros kaliforniai paprika

0 kcal
20g zöld kaliforniai paprika

3 kcal
20g sárga kaliforniai paprika

5 kcal
250g csiperkegomba

53 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
480g bagett

1315 kcal
200g mozzarella

598 kcal
160g csemegeuborka

38 kcal

Összesen 3234 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

Burgerszósz

4.2g majonéz

22 kcal
3.8g ketchup

4 kcal
1.3g mustár

1 kcal
1.3g csemegeuborka

0 kcal

Szendvics

6.3g margarin

45 kcal
11.4g fehér hagyma

4 kcal
0.1g piros kaliforniai paprika

0 kcal
1.3g zöld kaliforniai paprika

0 kcal
1.3g sárga kaliforniai paprika

0 kcal
15.8g csiperkegomba

3 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
30.3g bagett

83 kcal
12.6g mozzarella

38 kcal
10.1g csemegeuborka

2 kcal

Összesen 203 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
26.9 g

Zsír

Összesen
47 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2076.6 g
Cink
3 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
423 mg
Vas
5 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
411 mg
Nátrium
1106 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
188.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
300 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
254 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1809 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 807 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
107.7 g

Zsír

Összesen
188.2 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8306.5 g
Cink
13 mg
Szelén
204 mg
Kálcium
1693 mg
Vas
21 mg
Magnézium
301 mg
Foszfor
1642 mg
Nátrium
4426 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
290.5 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
752.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1201 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
75 mg
D vitamin:
49 micro
K vitamin:
125 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
510 micro
Kolin:
199 mg
Retinol - A vitamin:
1116 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1015 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
7237 micro
Lut-zea
395 micro

Összesen 3234 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
524.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
279 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
47.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
457 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 203 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Burgerszósz

6 ek majonéz
4 ek ketchup
2 ek mustár
20 g csemegeuborka (1 evőkanál a levéből)

Szendvics

100 g margarin (Vénusz+ Zabos kenőmargarin)
2 db fehér hagyma (vékony szeletekre vágva)
2 g piros kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
2 dkg zöld kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
2 dkg sárga kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
250 g csiperkegomba (vékony szeletekre vágva)
1 ek füstölt pirospaprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma
480 g bagett (4 darab)
200 g mozzarella
4 db csemegeuborka

Elkészítés

Burgerszósz

Egy tálkában elkeverjük a hozzávalókat, cumiba töltjük (opcionális), és tálalásig félretesszük.

Szendvics

Két evőkanál margarint serpenyőben megolvasztunk. A vékony szeletekre vágott hagymát, paprikákat és gombát lepirítjuk rajta.
Hozzáreszeljük a fokhagymát, és ízlés szerint borsozzuk. A végén megszórjuk füstölt pirospaprikával és sóval.
A bagetteket hosszában kettévágjuk, megkenjük a maradék kenőmargarinnal, és serpenyőben megpirítjuk őket. Megfordítjuk őket, és mindkét oldalukat megpakoljuk mozzarellával, hogy kissé ráolvadjon.
Jöhet a szendvics összeállítása: a bagettre teszünk 3-4 evőkanál sült zöldséget, erre mehet pár szelet csemegeuborka, nyomjunk rá bőven a szószból is, majd csukjuk össze a szendvicset.
Langyosan tálaljuk, magában vagy kevert salátával, de akár sült burgonyával is nagyszerű. Ha esetleg kihűl, kontaktgrillen újramelegíthetjük.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 11
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 625
Feltöltés dátuma: 2021. október 29.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- maradékból:
  - maradék tejtermékből
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - halloween ,
  - születésnap ,
  - farsang ,
  - szüret ,
  - hanuka ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Vénusz 78 recept

Megérkezett az új Vénusz+ Zabos kenőmargarin, amelyben a zab selymes íze a növényi olajok lágy keverékével találkozik. Ezzel a tartósítószermentes termékkel készítettünk most egy szuper, vegetáriánus philly cheese-steak szendvicset. Hús nélkül, pirított csiperkegombával, de került bele még sült paprika, hagyma és olvasztott sajt is. Végül egy egyszerű majonézes öntettel gazdagítottuk, és csemegeuborkával is felturbóztuk. Isteni, látványos és laktató. Próbáljátok ki ti is!