pizza pizzakülönlegességek

Pizzacsónak Hawaii módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Kovács Dana Gabriella (Danadi's Kitchen)

3adag

Előkészítés

25perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

50g tej

28 kcal
50g víz

0 kcal
2g instant élesztő

8 kcal
3g cukor

13 kcal
200g finomliszt

728 kcal
2g só

0 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal

Tetejére

20g ketchup

20 kcal
0g oregánó

1 kcal
50g sonka

69 kcal
27g ananász

7 kcal
67g sajt

235 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
5g szezámmag

27 kcal

Összesen 1245 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

150g tej

84 kcal
150g víz

0 kcal
7g instant élesztő

23 kcal
10g cukor

39 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
6g só

0 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal

Tetejére

60g ketchup

61 kcal
1g oregánó

3 kcal
150g sonka

207 kcal
80g ananász

20 kcal
200g sajt

704 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 3734 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

10.1g tej

6 kcal
10.1g víz

0 kcal
0.5g instant élesztő

2 kcal
0.7g cukor

3 kcal
40.6g finomliszt

148 kcal
0.4g só

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Tetejére

4.1g ketchup

4 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
10.1g sonka

14 kcal
5.4g ananász

1 kcal
13.5g sajt

48 kcal
1.4g tojássárgája

4 kcal
0.9g szezámmag

5 kcal

Összesen 253 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
50.7 g

Zsír

Összesen
38.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
154 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3195.6 g
Cink
4 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
587 mg
Vas
4 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
533 mg
Nátrium
1899 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
168.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
133.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
241 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
138 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
233 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
2412 micro
Lut-zea
147 micro

Összesen 1245 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
152 g

Zsír

Összesen
114.2 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9586.9 g
Cink
12 mg
Szelén
250 mg
Kálcium
1762 mg
Vas
11 mg
Magnézium
251 mg
Foszfor
1599 mg
Nátrium
5696 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
504.4 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
400.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
724 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
86 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
414 micro
Kolin:
273 mg
Retinol - A vitamin:
700 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
290 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
7237 micro
Lut-zea
442 micro

Összesen 3734 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
648.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
385 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
490 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 253 kcal

Hozzávalók

Tészta

150 ml tej
150 ml víz
7 g instant élesztő
1 ek cukor
60 dkg finomliszt
1 teáskanál só
30 ml napraforgó olaj

Tetejére

4 ek ketchup
1 kk oregánó
150 g sonka (ízlés szerint)
80 g ananász (ízlés szerint)
200 g sajt (ízlés szerint)
1 db tojássárgája
2 ek szezámmag (szezámmag)

Elkészítés

Tészta

A hozzávalókat fenti sorrendben keverjük össze. Az olajat akkor adjuk hozzá, amikor a tésztát már összegyúrtuk. 60 percig pihentetjük. Ezútán a tésztát 6 részre osztjuk.

Tetejére

Két oldalára vékony csíkban reszelt sajtot teszünk. Majd az oldalakat feltekerjük.
A közepét megkenjük ketchuppal, amibe előzőleg oregánót kevertünk. Teszünk rá sonkát, ananászt és reszelt sajtot. A széleit megkenjük tojássárgával.
Megszórjuk szezámmal, majd 190 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt készresütjük.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 66
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1079
Feltöltés dátuma: 2022. október 17.