Paradicsomos-fehérbabos szósz pennével
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
A szószhoz
-
3g olívaolaj28 kcal
-
40g császárszalonna157 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
9g petrezselyem3 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
160g konzerv paradicsom26 kcal
-
100g paradicsomszósz24 kcal
-
2g bazsalikom0 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
50g csiperkegomba11 kcal
-
160g fehérbab533 kcal
-
2g cukor8 kcal
A tésztához
A tálaláshoz
-
50g mozzarella150 kcal
-
10g parmezán sajt39 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
A szószhoz
-
16g olívaolaj141 kcal
-
200g császárszalonna786 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
800g konzerv paradicsom128 kcal
-
500g paradicsomszósz120 kcal
-
9g bazsalikom2 kcal
-
6g oregánó16 kcal
-
3g kakukkfű3 kcal
-
250g csiperkegomba53 kcal
-
800g fehérbab2664 kcal
-
10g cukor39 kcal
A tésztához
-
750g penne2783 kcal
-
2500g víz0 kcal
-
6g só0 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
A tálaláshoz
-
250g mozzarella748 kcal
-
50g parmezán sajt196 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
A szószhoz
-
0.3g olívaolaj2 kcal
-
3.2g császárszalonna13 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
0.7g petrezselyem0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
12.9g konzerv paradicsom2 kcal
-
2 kcal
-
0.1g bazsalikom0 kcal
-
0.1g oregánó0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
1 kcal
-
12.9g fehérbab43 kcal
-
0.2g cukor1 kcal
A tésztához
-
12.1g penne45 kcal
-
40.2g víz0 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj2 kcal
A tálaláshoz
-
4g mozzarella12 kcal
-
0.8g parmezán sajt3 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.6 g
Zsír
-
Összesen 39.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 73 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4416.4 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 914 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 454 mg
-
Foszfor 1186 mg
-
Nátrium 1679 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 226.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 878.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 217 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 183 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1029 micro
-
Kolin: 189 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1259 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 18287 micro
-
Lut-zea 812 micro
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 408.1 g
Zsír
-
Összesen 197.3 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 74 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 364 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 22082 g
-
Cink 55 mg
-
Szelén 703 mg
-
Kálcium 4568 mg
-
Vas 127 mg
-
Magnézium 2269 mg
-
Foszfor 5929 mg
-
Nátrium 8395 mg
-
Réz 12 mg
-
Mangán 23 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1133.5 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 176 mg
VÍZ
-
Összesen 4391.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1084 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 211 mg
-
D vitamin: 98 micro
-
K vitamin: 913 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 7 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 87 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5143 micro
-
Kolin: 943 mg
-
Retinol - A vitamin: 558 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 6294 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 91435 micro
-
Lut-zea 4061 micro
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 354.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 70.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 101 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1469 micro
-
Lut-zea 65 micro
Hozzávalók
A szószhoz
-
2 ek olívaolaj
A tésztához
-
750 g penne
-
2.5 l víz
-
1 teáskanál só
-
2 ek napraforgó olaj
A tálaláshoz
Elkészítés
A szószhoz
- Az olívaolajon a felkockázott császárszalonnát megpirítjuk, zsírját kiengedi, pörcösre sütjük.
- Beletesszük az áttört fokhagymát, a szeletelt gombát, a petrezselyem- és zellerzöldet, a konzerv, kissé késsel darabolt hámozott paradicsomokat, sózzuk, borsozzuk, a paradicsomlevet öntjük bele, ízesítjük a finomra vágott bazsalikommal, oregánóval, kakukkfűvel és főzzük kb. 160 fokon, 35 percig, majd megkóstoljuk. Ha kész, ízre megfelelő, beletesszük a cukrot, kóstolunk, szükség szerint ízesítünk, beletesszük a fehérbabot, felforraljuk, újra kóstoljuk, és ha kész, megfőtt, tálalásig melegen tartjuk.
- Lobogó sós vízben (lehet benne kevés olaj is) kifőzzük előírás szerint a penne tésztát, leszűrjük, majd beleforgatjuk a paradicsomos, császárszalonnás-babos szószba.
- Tálaljuk a kicsire darabolt, mozzarellával, kínálhatunk még hozzá reszelt parmezán sajtot is, vagy trappistát.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1941
- Feltöltés dátuma: 2012. október 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Június első napjai, nyárias meleg, rengeteg elfoglaltság, intéznivaló, idegeskedni való, mindjárt itt a suli vége, már én is centizem a napokat, mikor lesz végre június 15-e, főzéshez a legkevesebb az idő és a kedv, mégis...valami finomat kell összeütni az éhes családnak. Hámozott paradicsomos gyors szószt szerettem volna készíteni, és régóta ott kínálta már magát a bolt polcain a császárszalonna, amit most vettem, és ez nagyon finom ízt adott a szósznak. Az is érdekessé tette a szószt, hogy most nem került bele sem vöröshagyma, sem póré, sem lila... csak fokhagyma. A tavaszról maradt fehérbabkonzervet is szerettem volna elhasználni. Ez a recept mutatja, hogy sikerült, a friss fűszerek kifejezetten finom ízkombinációt adtak, az egész családnak ízlett, finom lett. Sikeresnek mondható lett a június hatodikai ebédünk.:-) Az év végi tanulási és más egyéb hajtás, gyors, laktató, de finom ebédet kívánt, ez sikerült.