Paprikába töltött húspép panírban sütve
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A húshoz
-
8 db tv-paprika
-
0.5 kg csirke
-
1 db tojás
-
1 kávéskanál bors
-
1 kávéskanál fahéj
-
1 teáskanál zsálya
-
1 kk chili
-
1 kávéskanál só
-
2 csokor petrezselyem
-
10 dkg mazsola
-
1 db fokhagyma
-
10 dkg mandula
A panírozáshoz
-
15 dkg finomliszt
-
3 db tojás
-
20 dkg zsemlemorzsa
A tálaláshoz
1027
Kalória
45.7g
Fehérje
138.6g
Szénhidrátok
34.3g
Zsír
455g
Víz
243.8g
Koleszterin
14.9g
Rost
27g
Cukor
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
A húshoz
-
200g tv-paprika33 kcal
-
125g csirke183 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
1g só0 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
-
25g mazsola75 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
25g mandula148 kcal
A panírozáshoz
-
38g finomliszt137 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
A tálaláshoz
Összesen
1027
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
A húshoz
-
800g tv-paprika131 kcal
-
500g csirke731 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
4g só0 kcal
-
90g petrezselyem32 kcal
-
100g mazsola299 kcal
-
60g fokhagyma80 kcal
-
100g mandula590 kcal
A panírozáshoz
-
150g finomliszt546 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
200g zsemlemorzsa790 kcal
A tálaláshoz
Összesen
4101
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
A húshoz
-
24.5g tv-paprika4 kcal
-
15.3g csirke22 kcal
-
1.7g tojás2 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
2.8g petrezselyem1 kcal
-
3.1g mazsola9 kcal
-
1.8g fokhagyma2 kcal
-
3.1g mandula18 kcal
A panírozáshoz
-
4.6g finomliszt17 kcal
-
5.1g tojás6 kcal
-
6.1g zsemlemorzsa24 kcal
A tálaláshoz
Összesen
124
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 45.7 g
Zsír
-
Összesen 34.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 244 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2180 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 305 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 206 mg
-
Foszfor 670 mg
-
Nátrium 926 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 138.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 455 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 237 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 211 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 391 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 188 micro
-
Kolin: 260 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 1482 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2083 micro
Összesen
1027
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 182.7 g
Zsír
-
Összesen 137.4 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 975 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8720.1 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 224 mg
-
Kálcium 1219 mg
-
Vas 38 mg
-
Magnézium 825 mg
-
Foszfor 2679 mg
-
Nátrium 3703 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 554.5 g
-
Cukor 108 mg
-
Élelmi rost 60 mg
Víz
-
Összesen 1820.1 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 946 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 30 mg
-
C vitamin: 845 mg
-
D vitamin: 193 micro
-
K vitamin: 1564 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 56 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 750 micro
-
Kolin: 1039 mg
-
Retinol - A vitamin: 449 micro
-
α-karotin 138 micro
-
β-karotin 5928 micro
-
β-crypt 65 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8330 micro
Összesen
4101
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 267.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 55.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 182 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 255 micro
Összesen
124
kcal
Elkészítés
A húshoz
- Darált csirkehúst összekeverjük apróra vágott mandulával, fokhagymával, chilivel és az egész mazsolával. A kész pépet fűszerezzük.
- Egész éjszaka pihentetjük letakarva a hűtőben.
- Másnap (ha kell után fűszerezzük), majd beleütünk egy egész tojást, és jól elkeverjük.
- Kevés olívaolajon megdinszteljük a húst.
- A paprikák csumáját levágjuk, kimagozzuk, megmossuk.
- A kész húspépet beletöltjük a még nedves paprikába (hagyjuk nedvesen, mert így jobban tapad majd a panír).
- Bepanírozzuk, majd közepesen meleg olajban kisütjük.
- Tálaláskor citromlével ízesítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 20 perc
- Főzés módja: rántott ételek
- Sütés ideje: 10 perc
Spanyol, portugál, görög, ki-ki döntse el, melyik tetszik jobban! Egy biztos, mediterrán!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!