Mákos morzsasüti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Szimran
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
1352
kcal
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
100g vaj717 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
171 kcal
-
800g tej448 kcal
-
250g mák1313 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
75g tehéntúró110 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
Összesen
5408
kcal
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
5g vaj36 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
2.2g vaníliás pudingpor9 kcal
-
39.9g tej22 kcal
-
12.5g mák65 kcal
-
2g tojássárgája6 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
2.7g tojás3 kcal
-
0.8g napraforgó olaj7 kcal
-
0g só0 kcal
-
3.7g tehéntúró5 kcal
-
19.9g finomliszt73 kcal
-
4 kcal
Összesen
269
kcal
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Cink
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.9 g
Zsír
-
Összesen 60.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2496.8 g
-
Cink 55 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 1185 mg
-
Vas 45 mg
-
Magnézium 243 mg
-
Foszfor 758 mg
-
Nátrium 148 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 168.4 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 49.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 229 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 23 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 138 mg
-
Retinol - A vitamin: 224 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
1352
kcal
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Cink
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.8 g
Zsír
-
Összesen 241.4 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 85 g
-
Koleszterin 829 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9987.1 g
-
Cink 219 mg
-
Szelén 210 mg
-
Kálcium 4741 mg
-
Vas 181 mg
-
Magnézium 972 mg
-
Foszfor 3033 mg
-
Nátrium 592 mg
-
Réz 12 mg
-
Mangán 26 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 673.6 g
-
Cukor 263 mg
-
Élelmi rost 61 mg
VÍZ
-
Összesen 198.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 914 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 127 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 91 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 394 micro
-
Kolin: 553 mg
-
Retinol - A vitamin: 897 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 754 micro
Összesen
5408
kcal
- 11% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Cink
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 497.6 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.6 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 9.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
269
kcal
Hozzávalók
-
100 g vaj
-
200 g cukor
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
8 dl tej
-
250 g mák
-
2 db tojássárgája
-
3 teáskanál sütőpor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 db tojás
-
2 ek napraforgó olaj
-
1 csipet só
-
75 g tehéntúró
-
400 g finomliszt
-
2 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A pudingport csomómentesre keverjük 6 ek. cukorral és 100 ml tejjel. A maradék tejet felfőzzük, majd hozzákeverjük a pudingporos tejet, 1 perc alatt készre főzzük. Lehűtjük.
- 200 g lisztet a vajjal, 75 g cukorral, 1 cs. vaníliás cukorral, egy tojássárgájával morzsásra összedolgozzuk, és hűtőbe tesszük (a robotgép dagasztóvilláját használtam).
- A maradék lisztet összedolgozzuk a sütőporral, túróval, 1 ek. tejjel, 1 tojással, olajjal, cukorral, vaníliás cukorral és egy csipet sóval. Formára nyújtjuk. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és belefektetjük a tésztát.
- A mákot a pudingba keverjük 1 ek. cukorral, reszelt citrom héjával, vaníliás cukorral, majd a tölteléket eloszlatjuk egyenletesen a tésztán. A tetejére rászórjuk a morzsát. 175 fokon 45 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 26
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2126
- Feltöltés dátuma: 2019. június 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Szimran
144 recept
Ez a pillanatok alatt összeállítható "crumble" nagyon kedvelt nálunk, ízlés szerint önthetünk rá glazúrt is, ha kevésbé édesen szeretnénk, el is hagyhatjuk.