r
Nosalty Logó
muffin sütőtökös muffin

Fűszeres tökös-almás cupcake

Csenge.Mlnr
Fűszeres tökös-almás cupcake
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Muffintészta

Krém

2623
Kalória
15.8g
Fehérje
561.6g
Szénhidrát
41.9g
Zsír
123.1g
Víz
144g
Koleszterin
3.7g
Élelmi rost
504.5g
Cukor
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Muffintészta

Krém

Összesen 2623 kcal
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Muffintészta

Krém

Összesen 13117 kcal
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Muffintészta

Krém

Összesen 332 kcal
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.8 g

Zsír

  • Összesen
    41.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1000.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    478 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    185 mg
  • Nátrium
    210 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    561.6 g
  • Cukor
    505 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    123.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    405 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    845 micro
  • β-karotin
    2964 micro
  • β-crypt
    1465 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    252 micro
Összesen 2623 kcal
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    79.1 g

Zsír

  • Összesen
    209.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5001.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    193 mg
  • Kálcium
    2390 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    406 mg
  • Foszfor
    923 mg
  • Nátrium
    1051 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    2808.2 g
  • Cukor
    2523 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

Víz

  • Összesen
    615.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2027 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    270 micro
  • Kolin:
    671 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    4227 micro
  • β-karotin
    14822 micro
  • β-crypt
    7326 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1262 micro
Összesen 13117 kcal
  • 2% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    126.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    71 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    15.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    107 micro
  • β-karotin
    375 micro
  • β-crypt
    185 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 332 kcal

Elkészítés

Muffintészta

  1. A tojásokat a cukorral habosra keverjük egy robotgéppel. Majd hozzáadjuk az olajat és a fűszereket.Ezután hozzászitáljuk a sütőporos, szódabikarbónás lisztet egy csipet sóval, és homogénre keverjük.
  2. Beleforgatjuk a reszelt almát és répát a masszánkba, és muffinformákba töltjük a tésztánkat (csak 3/4-ig).
  3. Az előmelegített 180 fokos sütőben aranybarnára sütjük.

Krém

  1. A megsült sütőtököt pürésítjük, és habosra keverjük a mascarponéval és cukorral.
  2. Habzsákba töltjük a krémünket, és szépen rányomjuk a muffinjainkra. Pirított tökmaggal díszítjük. Jó étvágyat mindenkinek!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Szezonális gyümölcsökből egy egészséges, ünnepi finomság. Imádom!!!

Hasonló receptek

Összes sütőtökös muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Deluxe epres muffin
epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept