r
Nosalty Logó
saláta tésztasaláta

Csirkés-csípős tésztasaláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Katharosz
Csirkés-csípős tésztasaláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír

salátához

húshoz

Összesen 869 kcal
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír

salátához

húshoz

Összesen 3472 kcal
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír

salátához

húshoz

Összesen 155 kcal
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    30.3 g

Zsír

  • Összesen
    58.8 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1284.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    238 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    460 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    340.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    374 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    82 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    152 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    237 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    1489 micro
  • β-crypt
    233 micro
  • Likopin
    2643 micro
  • Lut-zea
    905 micro
Összesen 869 kcal
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    121.2 g

Zsír

  • Összesen
    235.3 g
  • Telített zsírsav
    86 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    612 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5139.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    950 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    365 mg
  • Foszfor
    1735 mg
  • Nátrium
    1841 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    237.2 g
  • Cukor
    63 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    1363.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1498 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    328 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    609 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    839 micro
  • Kolin:
    443 mg
  • Retinol - A vitamin:
    948 micro
  • α-karotin
    240 micro
  • β-karotin
    5958 micro
  • β-crypt
    931 micro
  • Likopin
    10574 micro
  • Lut-zea
    3619 micro
Összesen 3472 kcal
  • 6% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    228.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    265 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    470 micro
  • Lut-zea
    161 micro
Összesen 155 kcal

Hozzávalók

salátához

húshoz

Elkészítés

salátához

  1. A tésztát lobogó, sós vízben kifőzzük, leszűrjük, leöblítjük, és hűlni hagyjuk.
  2. A húst felszeleteljük, grill fűszerrel megszórjuk, kicsit állni hagyjuk, majd kevés vajon kisütjük, ezután vékony csíkokra vágjuk.
  3. A paprikát és a paradicsomot apró kockára vágjuk, az újhagymát karikára, a paradicsom magjait előtte egy kiskanállal eltávolítjuk.
  4. Elkeverjük a majonézt, mustárt, citromlét, cukrot, majd hozzáadjuk a tejfölt, joghurtot, Erős Pistát, annyi ketchupot, hogy rózsaszínű legyen, sót, borsot.
  5. Végül beleforgatjuk a kihűlt tésztát, a csíkokra vágott húst, az apróra vágott paprikát, paradicsomot és a karikára vágott újhagymát.
  6. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, enyhén csípősnek kell lennie, úgy a legfinomabb. Ezután hidegre tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 191
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 16762
  • Feltöltés dátuma: 2015. április 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkés-csípős tésztasaláta
Katharosz 499 recept

Finom, ízes, laktató saláta. Forrás: net

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Hozzávalók

salátához

húshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept