levesek húsleves

Csirkehúsleves tésztával sok zöldséggel

Hobbychef

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Hobbychef

4adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db csirkecomb
1 db csirkefarhát
2 db csirkeszárny
4 db csirkenyak
1 nagy db sárgarépa
1 nagy db fehérrépa
1 közepes db zeller
1 közepes db karalábé
1 közepes db hegyes erős paprika
2 db chili
1 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
3 db zellerlevél
5 szál petrezselyem
10 dkg tészta (metélt)
só ízlés szerint
1 teáskanál csípős fűszerpaprika
1 teáskanál fekete bors

396

Kalória

22.8g

Fehérje

40.2g

Szénhidrátok

16.3g

Zsír

253.4g

Víz

94.8g

Koleszterin

7.1g

Rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír

63g csirkecomb

70 kcal
26g csirkefarhát

47 kcal
54g csirkeszárny

63 kcal
78g csirkenyak

30 kcal
43g sárgarépa

16 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
65g zeller

23 kcal
60g karalábé

12 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
0g chili

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
25g tészta

93 kcal
0g só

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 396 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
105g csirkefarhát

188 kcal
214g csirkeszárny

253 kcal
312g csirkenyak

120 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
260g zeller

94 kcal
240g karalábé

48 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
0g chili

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
5g petrezselyem

2 kcal
100g tészta

371 kcal
0g só

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1584 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír

12.6g csirkecomb

14 kcal
5.3g csirkefarhát

9 kcal
10.8g csirkeszárny

13 kcal
15.7g csirkenyak

6 kcal
8.6g sárgarépa

3 kcal
9.1g fehérrépa

6 kcal
13.1g zeller

5 kcal
12.1g karalábé

2 kcal
2.7g hegyes erős paprika

1 kcal
0g chili

0 kcal
4.5g vöröshagyma

2 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0.3g petrezselyem

0 kcal
5g tészta

19 kcal
0g só

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 80 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
22.8 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
695.1 g
Cink
3 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
90 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
314 mg
Nátrium
180 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
253.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
356 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
1319 micro
β-karotin
3227 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
202 micro

Összesen 396 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
91.3 g

Zsír

Összesen
65.1 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
379 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2780.2 g
Cink
10 mg
Szelén
135 mg
Kálcium
361 mg
Vas
11 mg
Magnézium
282 mg
Foszfor
1258 mg
Nátrium
719 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
160.6 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
1013.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1422 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
215 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
475 micro
Kolin:
243 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
5278 micro
β-karotin
12910 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
808 micro

Összesen 1584 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
140 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
51 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
266 micro
β-karotin
650 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A húsokat egy lábasban vízzel felöntve feltesszük főni.
Közben a zöldségeket megpucoljuk, felvágjuk, beletesszüka levesbe, fűszerezzük.
A tésztát megfőzzük.
Amikor a leves hozzávalói megfőttek, tálalunk. A levesbe teszünk tésztát, svágunk chili paprikát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzés ideje: 45 perc

Régen a csirke- vagy tyúkhúslevesből a húst és a zöldségeket is kiszedték, s külön tálalták. Nos, én mindent benne hagytam. Ettől lehet, hogy nem olyan szép, de higgyétek el, nagyon finom. A húst persze lehet külön is fogyasztani.