Csirkeaprólék húsleves Tésztásfül konyhájából
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
125g csirke felsőcomb235 kcal
-
25g csirkemáj30 kcal
-
59g csirkenyak23 kcal
-
25g csirkezúza24 kcal
-
5g csirkeláb5 kcal
-
5g csirkeszív7 kcal
-
60g sárgarépa22 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
38g karfiol4 kcal
-
13g karalábé2 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
0g bors0 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g körömvirág0 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
485
kcal
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g csirke felsőcomb939 kcal
-
100g csirkemáj119 kcal
-
234g csirkenyak90 kcal
-
100g csirkezúza94 kcal
-
20g csirkeláb22 kcal
-
18g csirkeszív28 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
150g karfiol15 kcal
-
50g karalábé10 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g bors0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
4g só0 kcal
-
1g körömvirág0 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1937
kcal
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
15.5g csirke felsőcomb29 kcal
-
3.1g csirkemáj4 kcal
-
7.2g csirkenyak3 kcal
-
3.1g csirkezúza3 kcal
-
0.6g csirkeláb1 kcal
-
0.6g csirkeszív1 kcal
-
7.4g sárgarépa3 kcal
-
5.6g fehérrépa4 kcal
-
4.6g karfiol0 kcal
-
1.5g karalábé0 kcal
-
2.8g vöröshagyma1 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.3g napraforgó olaj12 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
0g körömvirág0 kcal
-
46.4g víz0 kcal
Összesen
61
kcal
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 31.7 g
Zsír
-
Összesen 32.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 271 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1144 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 369 mg
-
Nátrium 589 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 618.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1307 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 208 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 859 micro
-
α-karotin 1859 micro
-
β-karotin 4440 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 11 micro
-
Lut-zea 253 micro
Összesen
485
kcal
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 126.6 g
Zsír
-
Összesen 129.5 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 1083 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4575.8 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 174 mg
-
Kálcium 298 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 1477 mg
-
Nátrium 2354 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 2473.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5227 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 22 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 120 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 84 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 831 micro
-
Kolin: 446 mg
-
Retinol - A vitamin: 3437 micro
-
α-karotin 7438 micro
-
β-karotin 17762 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 42 micro
-
Lut-zea 1011 micro
Összesen
1937
kcal
- 5% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 141.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 46 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 76.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 162 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 230 micro
-
β-karotin 549 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
61
kcal
Hozzávalók
-
4 db csirke felsőcomb
-
10 dkg csirkemáj
-
3 db csirkenyak
-
10 dkg csirkezúza
-
2 dkg csirkeláb
-
3 db csirkeszív
-
3 közepes db sárgarépa
-
2 közepes db fehérrépa
-
15 dkg karfiol
-
5 dkg karalábé
-
1 közepes db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
bors ízlés szerint
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
1 kávéskanál só
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A csirkehúst az olajon megpirítjuk, majd mehet rá a tisztított, apróra vágott hagyma, fokhagyma, zöldségek. Megdinszteljük. Felöntjük kb. 1,5 liter vízzel, fűszerezzük, és puhára főzzük.
- Tálaláskor kifőzött cérnametéltet kívánságra mellékelünk. (Nem mindenki kéri a levesébe.)
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 13322
- Feltöltés dátuma: 2014. február 20.
Ajánló
A fűszerek mellé, amit a levesbe tettünk, mellékelünk erős paprikát ízlés szerint. (A kicsi gyerekek miatt nem főzzük bele!)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Vasárnapi levesünk a húsleves: csirke, marhahús, csontleves. Szereti mindenki a családban.