Csavaros lasagne
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Mignon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
A csavaros lasagne-hez
-
17g vöröshagyma6 kcal
-
27g sárgarépa10 kcal
-
43g zeller16 kcal
-
17g pulykamellsonka18 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
133g csirke195 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
17g fehérbor14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
67g tej37 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
83g lasagne tészta309 kcal
-
67g mascarpone269 kcal
-
17g sajt59 kcal
A tepsi kienéséhez
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
-
10g vaj72 kcal
Összesen
1188
kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
A csavaros lasagne-hez
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
-
130g zeller47 kcal
-
50g pulykamellsonka55 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
400g csirke585 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
50g fehérbor41 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g tej112 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
250g lasagne tészta928 kcal
-
200g mascarpone808 kcal
-
50g sajt176 kcal
A tepsi kienéséhez
-
30g zsemlemorzsa119 kcal
-
30g vaj215 kcal
Összesen
3560
kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
A csavaros lasagne-hez
-
3.2g vöröshagyma1 kcal
-
5.1g sárgarépa2 kcal
-
8.3g zeller3 kcal
-
3.2g pulykamellsonka3 kcal
-
1.5g olívaolaj13 kcal
-
25.4g csirke37 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
3.2g fehérbor3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
12.7g tej7 kcal
-
1.9g vaj14 kcal
-
15.9g lasagne tészta59 kcal
-
12.7g mascarpone51 kcal
-
3.2g sajt11 kcal
A tepsi kienéséhez
-
1.9g zsemlemorzsa8 kcal
-
1.9g vaj14 kcal
Összesen
226
kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 43.7 g
Zsír
-
Összesen 73.9 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1180.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 264 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 431 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 161.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 228 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 224 micro
-
α-karotin 825 micro
-
β-karotin 2003 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
1188
kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 131 g
Zsír
-
Összesen 221.6 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 395 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3542.3 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 214 mg
-
Kálcium 791 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 253 mg
-
Foszfor 1292 mg
-
Nátrium 964 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 239.7 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 483.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1274 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 38 micro
-
K vitamin: 82 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 683 micro
-
Kolin: 245 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 6009 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 230 micro
Összesen
3560
kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 225.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 30.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 157 micro
-
β-karotin 382 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
226
kcal
Hozzávalók
A csavaros lasagne-hez
-
1 kis fej vöröshagyma
-
1 db sárgarépa
-
0.5 közepes db zeller
-
3 ek olívaolaj
-
40 dkg csirke
-
1 késhegynyi rozmaring
-
0.5 dl fehérbor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 dl tej
-
3 dkg vaj
-
25 dkg lasagne tészta
-
20 dkg mascarpone
-
5 dkg sajt
A tepsi kienéséhez
-
3 ek zsemlemorzsa
-
3 dkg vaj
Elkészítés
A csavaros lasagne-hez
- A felkockázott zöldségeket és sonkát forró olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált csirkehúst és a rozmaringot.
- Meglocsoljuk a borral, sózzuk, borsozzuk, hozzáöntjük a tejet, és az egészet pár perc alatt összefőzzük.
- Egy tűzálló tálat kivajazunk, és behintjük a zsemlemorzsával.
- A sütőt előmelegítjük.
- Közben kifőzzük a tésztát. (Akkorra készüljön el, mire a ragu, mert leszűrés után, amint meg tudjuk fogni a lasagne lapokat, kezdjünk velük dolgozni, mert utána könnyen összeragadnak!)
- Az elkészült ragut levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a mascarponét.
- A lasagne lapokat egyesével megkenjük a csirkés szósszal, feltekerjük, és kettévágjuk. Óvatosan beleállítgatjuk az előkészített tűzálló tálba.
- Tetejére morzsoljuk a maradék vajat, és megszórjuk reszelt sajttal.
- Alufóliával buggyosan lefedve kb. 25 percig sütjük, a végén pedig pár perc alatt picit rápirítjuk a sajtot.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 21x16x6
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 96
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 22657
- Feltöltés dátuma: 2010. február 10.
Ajánló
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Mignon
212 recept
Amint rábukkantam erre a receptre, alig vártam, hogy el is készíthessem! Nagyon megtetszett a lasagne ilyen ötletes betöltése és felcsavargatása. Kicsit munkásabb, mint egy átlagos tésztavacsora, de az eredményt nézve mindenképpen megéri!!