r
Nosalty Logó
saláta babsaláta

Cowboy saláta

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Kakaóscsiga
Cowboy saláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír

alap

öntet

Összesen 2475 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír

alap

öntet

Összesen 4950 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír

alap

öntet

Összesen 224 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    63.4 g

Zsír

  • Összesen
    136.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    95 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2331.4 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    253 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    519 mg
  • Foszfor
    1407 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    268.4 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    572.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    341 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    276 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    482 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1015 micro
  • Kolin:
    226 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    222 micro
  • β-karotin
    3633 micro
  • β-crypt
    699 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    3097 micro
Összesen 2475 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    126.8 g

Zsír

  • Összesen
    273 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    190 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4662.8 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    506 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    1039 mg
  • Foszfor
    2813 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    536.7 g
  • Cukor
    80 mg
  • Élelmi rost
    90 mg

VÍZ

  • Összesen
    1144.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    682 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    553 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    964 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2029 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    444 micro
  • β-karotin
    7265 micro
  • β-crypt
    1398 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    6193 micro
Összesen 4950 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    331 micro
  • β-crypt
    64 micro
  • Likopin
    352 micro
  • Lut-zea
    282 micro
Összesen 224 kcal

Hozzávalók

alap

öntet

Elkészítés

alap

  1. Főzzük meg a barna rizst az előírás szerint, majd hagyjuk kihűlni.
  2. A saláta hozzávalóit daraboljuk fel és helyezzük egy tálba. Ezután adjuk hozzá a rizst is.

öntet

  1. Az öntethez a hozzávalókat jól keverjük össze, majd öntsük a rizses alaphoz.
  2. Petrezselyem v. korianderzölddel dobhatjuk még fel.
  3. Hidegen és melegen is fogyasztható.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 354
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 34
  • Össznézettség: 24125
  • Feltöltés dátuma: 2017. április 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Cowboy saláta
Kakaóscsiga 20 recept

Amilyen egyszerű elkészíteni, olyan finom és laktató.

Hasonló receptek

Összes babsaláta

Hozzávalók

alap

öntet

Címlapról ajánljuk

A Vietnami Gulyás ázsiai kocsonyája
Életmód

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept