sós süti párna

Virslis partifalatkák

Nosalty

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Nosalty

6adag

Idő

40perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Partifalatkák

20 dkg virsli (Fini Mini & Go)
1 csomag leveles tészta
5 dkg sajt
1 db tojás
2 ek szezámmag

Cheddar szósz

10 dkg cheddar sajt
1 dl tej
25 dkg mascarpone
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Salsa

40 dkg konzerv paradicsom
1 közepes db lilahagyma
1 teáskanál oregánó
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

574

Kalória

18.3g

Fehérje

21.6g

Szénhidrátok

45.9g

Zsír

111.4g

Víz

78.8g

Koleszterin

2.3g

Rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

Partifalatkák

33g virsli

90 kcal
46g leveles tészta

170 kcal
8g sajt

29 kcal
9g tojás

12 kcal
2g szezámmag

13 kcal

Cheddar szósz

17g cheddar sajt

67 kcal
17g tej

9 kcal
42g mascarpone

168 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Salsa

67g konzerv paradicsom

11 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 574 kcal

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

Partifalatkák

200g virsli

538 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
50g sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Cheddar szósz

100g cheddar sajt

403 kcal
100g tej

56 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Salsa

400g konzerv paradicsom

64 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3449 kcal

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

Partifalatkák

13g virsli

35 kcal
17.9g leveles tészta

67 kcal
3.3g sajt

11 kcal
3.6g tojás

5 kcal
0.9g szezámmag

5 kcal

Cheddar szósz

6.5g cheddar sajt

26 kcal
6.5g tej

4 kcal
16.3g mascarpone

66 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Salsa

26.1g konzerv paradicsom

4 kcal
5.9g lilahagyma

2 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 225 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
18.3 g

Zsír

Összesen
45.9 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1138.1 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
333 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
209 mg
Nátrium
544 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
111.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
136 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
194 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1830 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 574 kcal

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
110 g

Zsír

Összesen
275.2 g
Telített zsírsav
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
473 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6828.4 g
Cink
11 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
1997 mg
Vas
13 mg
Magnézium
172 mg
Foszfor
1253 mg
Nátrium
3266 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
129.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
668.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
818 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
60 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
126 micro
Kolin:
203 mg
Retinol - A vitamin:
722 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1161 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
10980 micro
Lut-zea
587 micro

Összesen 3449 kcal

9% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
17.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
445.1 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
130 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
213 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
716 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

Partifalatkák

A leveles tésztát kiterítjük, majd a virsliket elhelyezzük úgy, hogy legyen még hely feltekerni kétoldalt a falatkákat, plusz az oldalakon is hagyjunk helyet.
A virslik mellé tegyünk kevés reszelt sajtot is.
Csináljuk meg a kis falatkákat, és jól zárjuk le a széleit, hogy ne folyjon ki majd az olvadt sajt.
Felvert tojással kenjük körbe őket, és szórjuk meg szezámmaggal.
200 fokra előmelegített sütőbe tegyük be, és 20 percig süssük. Azonnal fogyaszthatjuk is!

Cheddar szósz

A tejet felmelegítjük, majd beleszórjuk a sajtot, és rákanalazzuk a mascarponét.
Lassú tűzön hagyjuk, hogy a sajt elolvadjon, a mascarpone meg egyneművé váljon az egésszel.
Ha kész a szószunk, akkor sózzuk-borsozzuk, és fogyaszthatjuk is!

Salsa

Az összes hozzávalót egy robotgépbe rakjuk, és pár perc alatt jól összeturmixoljuk.
Ha kész, azonnal fogyasztható is, de még utólag, akinek szükséges, lehet sózni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Főzés ideje: 5 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezekkel a pikk-pakk elkészülő partifalatkákkal bárkit meglephetünk korra való tekintet nélkül, legyen szó gyerekzsúrról vagy baráti összejövetelről. Tökéletes minden alkalomra!