Túrós-kapucsinós süti
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
A tésztához
-
20g finomliszt73 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
13g napraforgó olaj113 kcal
-
15g tej8 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g őrölt kávé0 kcal
-
6 kcal
-
22g tojás28 kcal
A krémhez
-
50g tehéntúró74 kcal
-
50g növényi tejszín126 kcal
-
15g porcukor58 kcal
-
0 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0 kcal
A díszítéshez
-
5g csokoládé27 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
A tésztához
-
200g finomliszt728 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
150g tej84 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g őrölt kávé0 kcal
-
57 kcal
-
220g tojás277 kcal
A krémhez
-
500g tehéntúró735 kcal
-
500g növényi tejszín1255 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
10g cappuccino por0 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
0 kcal
A díszítéshez
-
50g csokoládé273 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
A tésztához
-
8.4g finomliszt30 kcal
-
10.4g cukor40 kcal
-
5.3g napraforgó olaj47 kcal
-
6.3g tej4 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0g őrölt kávé0 kcal
-
2 kcal
-
9.2g tojás12 kcal
A krémhez
-
20.9g tehéntúró31 kcal
-
20.9g növényi tejszín52 kcal
-
6.3g porcukor24 kcal
-
0.4g cappuccino por0 kcal
-
8.4g tejföl17 kcal
-
0 kcal
A díszítéshez
-
2.1g csokoládé11 kcal
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.7 g
Zsír
-
Összesen 35.9 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 970 g
-
Cink 131 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 101 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 319 mg
-
Nátrium 177 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.2 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 67.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 156.7 g
Zsír
-
Összesen 358.6 g
-
Telített zsírsav 186 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 81 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 852 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9700.5 g
-
Cink 1307 mg
-
Szelén 142 mg
-
Kálcium 1859 mg
-
Vas 1015 mg
-
Magnézium 320 mg
-
Foszfor 3188 mg
-
Nátrium 1774 mg
-
Réz 52 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 672.1 g
-
Cukor 473 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 674.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 559 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 56 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 631 mg
-
Retinol - A vitamin: 552 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1043 micro
- 9% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 405.1 g
-
Cink 55 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 42 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 25 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
20 dkg finomliszt
-
25 dkg cukor
-
1.5 dl napraforgó olaj
-
1.5 dl tej
-
1 csomag sütőpor
-
1 ek őrölt kávé
-
2.5 ek cukrozatlan kakaópor
-
4 db tojás
A krémhez
-
500 g tehéntúró
-
500 ml növényi tejszín
-
15 dkg porcukor
-
2 dl tejföl
-
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
A díszítéshez
-
5 dkg csokoládé
Elkészítés
A tésztához
- A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéket kemény habbá verjük, és félretesszük. A sárgájáta cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk az olajat, a tejet és a sütőporral vegyített lisztet, majd a kakaóport és az őrölt kávét.
- A masszába keverjük a felvert tojásfehérjét, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük,majd előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük. Félrerakjuk hűlni.
- A tejszínt kemény habbá verjük. A túrót a porcukorral és tejföllelösszekeverjük, majd a tejszínből úgy 6-8 púpos evőkanálnyit a túrós krémhez keverünk. Lényeg, hogy a felvert tejszín és a túrós krém kb. egyforma mennyiségű legyen.
- A tejszínbe úgy 2 evőkanálnyi instant cappuccinoport teszünk, és a színe miatt egy kevés kakaóport is adunk hozzá. Ha intenzívebb kávéízre vágyunk, egy teáskanálnyi őrölt kávét tehetünk ezek helyett a tejszínhabba.
- A túrós krémet a kihűlt tésztalapra kenjük. A krém jól összeáll, nagyon könnyű vele dolgozni. A tetején elsimítjuk a cappuccinós habot, majdalaposan megszórjuk reszelt csokival.
- Hűtőbe tesszük kicsit pihenni, hogy összeérjenek az ízek, bárolyan jó tartásúak a krémrétegek, hogy akár azonnal is fogyasztható, nem esik össze szeleteléskor. Jó étvágyat kívánok hozzá! :)
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 35x25
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 419
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 22
- Össznézettség: 35917
- Feltöltés dátuma: 2012. május 22.
Ajánló
A krémes sütemények kedvelőinek ajánlom. Jól behűtve habkönnyű nyári édesség.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nagyon szeretem a túrót, édes vagy sós ételben egyaránt, ám a párom valamiért nem rajong érte, éppen ezért nagyon ritka alkalom, hogy van itthon. Tegnap látva a leakciózott túrót, mégis úgy döntöttem, hogy veszek, ahogy azt is a fejembe vettem, megkedveltetem kedvesemmel ezt a tejterméket. Biztos más is van úgy, mikor egy bizonyos alapanyag nincs otthon, csupa azzal készült receptre bukkan, hát én a túróval vagyok így. Természetesen most, hogy volt a birtokomban, nem találtam semmi érdekeset, amire felhasználhattam volna. Egyiket sem éreztem "méltónak" hozzá. Aztán gondolkodni kezdtem, mi van itthon, és bevillant egy receptötlet. Ez gyakori nálam, csakhogy sosem jegyzem le, mit hogyan csinálok, mérés nélkül teszem össze a hozzávalókat, majd csak kisül belőle valami - és nem is kellett még semmit sem kidobni. Úgy gondoltam, ideje lenne feljegyezni a pontos receptet, és megosztani a nosalty olvasóival, így hát készítés közben mindent dokumentáltam. A krém nagyon finomra sikeredett, mindkét része, párom pedig újragondolta a túróról alkotott elképzeléseit, miután befalt vagy 8 szeletet ebből a sütiből.