Töltött csirkecomb petrezselymes újburgonyával
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Pancsika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
Töltött csirkecomb
-
250g csirkecomb278 kcal
-
50g csirkemáj60 kcal
-
63g csiperkegomba13 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
27g zsemle74 kcal
-
25g tej14 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
13g víz0 kcal
Petrezselymes újburgonya
-
250g újkrumpli154 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
5g vaj36 kcal
-
10g víz0 kcal
Összesen
857
kcal
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
Töltött csirkecomb
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
200g csirkemáj238 kcal
-
250g csiperkegomba53 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
108g zsemle295 kcal
-
100g tej56 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
50g víz0 kcal
Petrezselymes újburgonya
-
1000g újkrumpli616 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
40g víz0 kcal
Összesen
3428
kcal
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
Töltött csirkecomb
-
31.6g csirkecomb35 kcal
-
6.3g csirkemáj8 kcal
-
7.9g csiperkegomba2 kcal
-
5.4g vöröshagyma2 kcal
-
1.4g petrezselyem1 kcal
-
1.7g tojás2 kcal
-
3.4g zsemle9 kcal
-
3.2g tej2 kcal
-
2.7g napraforgó olaj24 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
1.6g víz0 kcal
Petrezselymes újburgonya
-
31.6g újkrumpli19 kcal
-
1.4g petrezselyem1 kcal
-
0g himalája só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0.6g vaj5 kcal
-
1.3g víz0 kcal
Összesen
110
kcal
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 41.4 g
Zsír
-
Összesen 52.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 349 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1305.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 112 mg
-
Foszfor 594 mg
-
Nátrium 346 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 437 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1833 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 83 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 378 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 403 micro
-
Kolin: 233 mg
-
Retinol - A vitamin: 1734 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 1175 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 20 micro
-
Lut-zea 1467 micro
Összesen
857
kcal
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 165.8 g
Zsír
-
Összesen 209.6 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 1397 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5220.3 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 280 mg
-
Kálcium 665 mg
-
Vas 40 mg
-
Magnézium 449 mg
-
Foszfor 2375 mg
-
Nátrium 1386 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.4 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 1747.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7331 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 37 micro
-
E vitamin: 40 mg
-
C vitamin: 331 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 1514 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 67 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1612 micro
-
Kolin: 931 mg
-
Retinol - A vitamin: 6937 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 4702 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 80 micro
-
Lut-zea 5870 micro
Összesen
3428
kcal
- 7% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 164.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 231 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 219 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 148 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
110
kcal
Hozzávalók
Töltött csirkecomb
-
4 db csirkecomb
-
20 dkg csirkemáj
-
25 dkg csiperkegomba
-
1 nagy db vöröshagyma
-
1 csokor petrezselyem
-
1 db tojás
-
2 db zsemle
-
1 dl tej
-
1 dl napraforgó olaj
-
himalája só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
0.5 dl víz
Petrezselymes újburgonya
-
1 kg újkrumpli
-
1 csokor petrezselyem
-
himalája só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
2 dkg vaj
-
5 ek víz
Elkészítés
Töltött csirkecomb
- Megtisztítjuk, megmossuk az összetevőket, a csirkecombot is, a bőrét óvatosan megemeljük, majd sózzuk, borsozzuk (kívül és belül). Ezután egy kiolajozott (tetővel rendelkező) jénaiba helyezzük.
- Az apróra vágott hagymát kevés olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk az apróra darabolt májat, borsozzuk, és hozzáadjuk a majorannát. 5 percig fedő alatt pároljuk, majd a vékonyra szeletelt gombát, a felaprított petrezselymet is hozzáadjuk. Kb. 10 percig pároljuk, majd lehúzzuk a tűzről, megsózzuk, és hagyjuk kihűlni.
- A szikkadt zsemléket kis kockákra vágjuk (olyanra, mint a Knödelbrot), majd beáztatjuk a tejbe, és hagyjuk, hogy egy picit megszívja magát. Ezután, ha szükséges, kicsit kinyomkodjuk, majd belekeverjük a langyosra hűlt májas-gombás masszába, majd a tojásokkal is összedolgozzuk.
- Óvatosan felemeljük a combokon a bőrt, majd belenyomkodjuk tölteléket, végül fogpiszkálóval letűzzük, hogy ne folyjon ki a töltelék.
- Meglocsoljuk kevés olajjal a combokat (esetleg néhány evőkanálnyi vízzel is), lefedjük az edényt, és a 180°-ra előmelegített sütőben 1,5 órát sütjük. Ha jól átsült, akkor levesszük az edény tetejét, és grill fokozaton szép pirosra sütjük, közben a pecsenyelével locsolgatjuk.
Petrezselymes újburgonya
- Lekapargatjuk a burgonya héját, majd alaposan megmossuk.
- Egy lábosban felolvasztjuk a vajat, és hozzáadjuk a hasábokra vágott újburgonyát, a vizet, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt 5 percig pároljuk.
- Ezután a megmosott, apróra vágott petrezselyemzöld 3/4 részét beletesszük, alacsonyabb hőfokon puhára pároljuk a burgonyát, majd a maradék petrezselyemzölddel is összekeverjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 110 perc
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2299
- Feltöltés dátuma: 2020. május 05.
Ajánló
Nagyon finom friss, tejfölös uborkasalátával.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Pancsika
101 recept
Szeretjük a töltött csirkét, viszont ha kisebb adagot szeretnék készíteni, akkor a töltött csirkecombot választjuk, ami nagyon finom a friss, petrezselymes újburgonyával.