r
Nosalty Logó
bonbonok cukormentes bonbon

Sütőtökgolyó-variációk

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
j.papp
Sütőtökgolyó-variációk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Sütőtökös golyók elkészítése

Íz-variációk

Összesen 242 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Sütőtökös golyók elkészítése

Íz-variációk

Összesen 966 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Sütőtökös golyók elkészítése

Íz-variációk

Összesen 142 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    17.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    270.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    105.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    559 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    876 micro
  • β-karotin
    4439 micro
  • β-crypt
    3645 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 242 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    71.6 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1081.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    271 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    280 mg
  • Foszfor
    482 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.3 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    423.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2235 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    188 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17755 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 966 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    157.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    326 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    511 micro
  • β-karotin
    2592 micro
  • β-crypt
    2128 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 142 kcal

Hozzávalók

Sütőtökös golyók elkészítése

Íz-variációk

Elkészítés

Sütőtökös golyók elkészítése

  1. A tököt feldaraboljuk és megsütjük.
  2. Miután kihűlt, kikaparjuk a héjából, hozzáadjuk a kókusztejszínt és a mézet (vagy bármilyen édesítőt, ízlés szerint), valamint a fűszereket. Bármilyen fűszer jó, ami illik a mézeskalácsokhoz is.
  3. Robotgéppel vagy botmixerrel selymesre keverjük, és pihentetjük 10-15 percig.
  4. Vizes kézzel diónyi golyókat formálunk.

Íz-variációk

  1. A golyókat meghempergetjük kakaóporban, kókuszreszelékben vagy durvára aprított dióban.
  2. Kipróbálhatjuk úgy is, hogy a fűszereket nem a sütőtökhöz, hanem a dióhoz keverjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 84
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 6089
  • Feltöltés dátuma: 2016. november 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
j.papp 2 recept

Mivel sok sütőtök termett idén a kertben, a hagyományos sült tök mellé ki kellett találni valami más finomságot is, így született ez a recept.

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Hozzávalók

Sütőtökös golyók elkészítése

Íz-variációk

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept