Spagetti magyarosan
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Miss Sweetly
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
29 kcal
-
38g trappista sajt132 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
18 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
Összesen
882
kcal
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
140g sűrített paradicsom115 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
71 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
Összesen
3524
kcal
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
35.8g darált sertéshús65 kcal
-
6.4g vöröshagyma2 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
8 kcal
-
10.7g trappista sajt38 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
-
35.8g spagetti tészta133 kcal
Összesen
252
kcal
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.4 g
Zsír
-
Összesen 27.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 125 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1548.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 306 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 679 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 160.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 127 mg
-
Retinol - A vitamin: 124 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 327 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10067 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
882
kcal
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 209.7 g
Zsír
-
Összesen 111.8 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 500 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6192.8 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 445 mg
-
Kálcium 1224 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 470 mg
-
Foszfor 2717 mg
-
Nátrium 1283 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 411 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 641.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 604 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 122 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 69 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1245 micro
-
Kolin: 507 mg
-
Retinol - A vitamin: 495 micro
-
α-karotin 41 micro
-
β-karotin 1306 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 40270 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
3524
kcal
- 15% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 443.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2883 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
252
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
140 g sűrített paradicsom
-
babérlevél ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
500 g spagetti tészta
Elkészítés
- A hagymát tisztítjuk, apróra vágjuk, majd kevés olajon üvegesre pároljuk.
- Hozzáadjuk a darált húst, megszórjuk sóval, őrölt borssal, majd fehéredésig együtt pirítjuk még. Mikor a hús levet engedett, levesszük a hőfokot takarékra, és lassan pároljuk. Közben figyeljük, nehogy leégjen, ha szükséges, kevés vizet adunk hozzá.
- Ha a hús már majdnem megpuhult, megszórjuk egy kevés pirospaprikával, elkeverjük, majd hozzáadjuk a paradicsompürét.
- Ezután az egészet fűszerezzük még az ételízesítővel, babérlevéllel, oregánóval, préselt fokhagymával. Ha túl sűrű, kb. 1 -2 dl vízzel felöntjük, és hagyjuk még 10 percig takarék hőfokon, hogy összeérjenek az ízek. Figyeljük, néha keverjük meg, nehogy leégjen.
- Közben kifőzzük a spagetti tésztát a csomagolásán található utasítás szerint.
- Ha a szószos darált hús puha, a spagetti tésztával tálaljuk, és a tetejére reszelünk a sajtból.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 11801
- Feltöltés dátuma: 2012. november 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Miss Sweetly
97 recept
Mostanság már nagyon sok változata van a spagettis ételeknek. Én is mindig variálom a feltéteket. Most ezen mód készítettem. Ez a recept maradék pörköltből is készülhet, de ott a húst apróra kell vágni, vagy meg kell darálni. Egyik kedvencünk a sok étel közül, mindig hamar elfogy, most sem volt ez másként.