Sonkás tortellini ketchuppal chiliszósszal

Name: Sonkás tortellini ketchuppal chiliszósszal
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 25 dkg Sonkás tortellini; 1 db Hegyes erős paprika; 2 közepes db Paradicsom; 5 db Fekete olajbogyó; 5 db Zöld olajbogyó chilivel töltött; 2 közepes db Cseresznyepaprika; 1 szál Petrezselyem; 1 ek Olívaolaj extra szűz; 1 ek Ketchup; 1 ek Chiliszósz; 5 szál Snidling; 0 ízlés szerint Só; 4 csipet Fekete bors őrölt; 1 kávéskanál Fűszersó petrezselymes; 1 kk Oregánó; 2 teáskanál Bazsalikom; 5 dkg Füstölt sajt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Hobbychef

Sonkás tortellini ketchuppal chiliszósszal

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír

125g sonkás tortellini

483 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
100g paradicsom

18 kcal
8g fekete olajbogyó

9 kcal
8g zöld olajbogyó

9 kcal
30g cseresznyepaprika

5 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
8g ketchup

8 kcal
8g chiliszósz

2 kcal
18g snidling

5 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g fűszersó

0 kcal
1g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal

Összesen 663 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír

250g sonkás tortellini

965 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
200g paradicsom

36 kcal
15g fekete olajbogyó

17 kcal
15g zöld olajbogyó

17 kcal
60g cseresznyepaprika

10 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
15g ketchup

15 kcal
15g chiliszósz

3 kcal
35g snidling

11 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
4g fűszersó

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 1324 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír

34.6g sonkás tortellini

133 kcal
7.5g hegyes erős paprika

2 kcal
27.7g paradicsom

5 kcal
2.1g fekete olajbogyó

2 kcal
2.1g zöld olajbogyó

2 kcal
8.3g cseresznyepaprika

1 kcal
0.1g petrezselyem

0 kcal
1.1g olívaolaj

10 kcal
2.1g ketchup

2 kcal
2.1g chiliszósz

0 kcal
4.8g snidling

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.6g fűszersó

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
6.9g füstölt sajt

23 kcal

Összesen 181 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.1 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1103.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
56 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
965 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
178.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
65 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
64 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
116 micro
β-karotin
1101 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
3478 micro
Lut-zea
415 micro

Összesen 663 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.2 g

Zsír

Összesen
45.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2207.1 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
112 mg
Vas
4 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
1930 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
181.7 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
357 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
194 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
131 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
127 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
232 micro
β-karotin
2202 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
6955 micro
Lut-zea
830 micro

Összesen 1324 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
15 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
267 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
32 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
962 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 181 kcal

Hozzávalók

25 dkg sonkás tortellini
1 db hegyes erős paprika
2 közepes db paradicsom
5 db fekete olajbogyó
5 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
2 közepes db cseresznyepaprika
1 szál petrezselyem
1 ek olívaolaj (extra szűz)
1 ek ketchup
1 ek chiliszósz
5 szál snidling
só ízlés szerint
4 csipet fekete bors (őrölt)
1 kávéskanál fűszersó (petrezselymes)
1 kk oregánó
2 teáskanál bazsalikom
5 dkg füstölt sajt

Elkészítés

A tésztát feltesszükfőni.
Közben a paprikát karikára vágjuk, a paradicsomot szeleteljük, a snidlinget aprítjuk, a sajtot lereszeljük.
Tálaláskor szedünk a tányérra tortellinit, megpakoljuka hozzávalókkal, fűszerezzük, nyakonöntjükketchuppal, chiliszósszal, locsolunk rá olívaolajat, s szórunk rá reszelt sajtot. Középre teszünk egy cseresznyepaprikát és petrezselyemlevelet.

Receptkönyvben: 4
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1549
Feltöltés dátuma: 2013. október 23.