Répás tészta bolognai helyett
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
almadi-agi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
53 kcal
-
170g sárgarépa62 kcal
-
40g zeller14 kcal
-
30 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
-
1g koriander0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
100g tészta371 kcal
Összesen
532
kcal
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
680g sárgarépa248 kcal
-
160g zeller58 kcal
-
120 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
-
3g koriander1 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
400g tészta1484 kcal
Összesen
2132
kcal
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
1.4g napraforgó olaj12 kcal
-
38.4g sárgarépa14 kcal
-
9g zeller3 kcal
-
28.2g passzírozott paradicsom7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.2g oregánó0 kcal
-
0.2g bazsalikom0 kcal
-
0.2g koriander0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
22.6g tészta84 kcal
Összesen
120
kcal
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.6 g
Zsír
-
Összesen 8.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1345.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 99 mg
-
Foszfor 317 mg
-
Nátrium 738 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 289.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1296 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 283 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5261 micro
-
β-karotin 12920 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 17370 micro
-
Lut-zea 499 micro
Összesen
532
kcal
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.3 g
Zsír
-
Összesen 33.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5382.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 258 mg
-
Kálcium 468 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 398 mg
-
Foszfor 1269 mg
-
Nátrium 2951 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 398.1 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 41 mg
VÍZ
-
Összesen 1157.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5184 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 83 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 192 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1130 micro
-
Kolin: 177 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 21044 micro
-
β-karotin 51678 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 69481 micro
-
Lut-zea 1995 micro
Összesen
2132
kcal
- 4% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 1.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 303.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 166 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 292 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1187 micro
-
β-karotin 2915 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3919 micro
-
Lut-zea 113 micro
Összesen
120
kcal
Hozzávalók
-
3 ek napraforgó olaj
-
4 nagy db sárgarépa
-
1 kis db zeller
-
só ízlés szerint
-
1 ek oregánó
-
1 ek bazsalikom
-
1 tk szerecsendió
-
1 tk chilipehely
-
400 g tészta
Elkészítés
- A répákat és a kis darabka zellert lereszeljük. Egy nagy serpenyőben olajat melegítünk, beletesszük a reszelt zöldségeket. Én két adagban szoktam kisütni, mert nem fér a serpenyőmbe. Sózzuk, fűszerezzük. Folyamatos figyelés és kavargatás mellett, mikor már kezd barnulni, kb. 15 perc múlva, akkor van kész.
- Hozzáöntjük a passzírozott paradicsomot, és még 5 percig főzzük.
- Közben tésztát főzünk egy edényben. Ha kész, leszűrjük, és a répás szósszal összeforgatjuk.
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 2408
- Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
almadi-agi
7 recept
Vegetáriánus étel, ami ízre hasonlít a bolognaihoz.