sós süti sós csiga

Pizzás csiga Eszter konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Eszter121

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

7g élesztő

7 kcal
125g finomliszt

455 kcal
5g tejföl

10 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
60g víz

0 kcal
2g só

0 kcal
0g cukor

1 kcal

A töltelékhez

18g sűrített paradicsom

14 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g bors

0 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

28g élesztő

29 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
240g víz

0 kcal
8g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal

A töltelékhez

70g sűrített paradicsom

57 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2523 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

2.8g élesztő

3 kcal
50.1g finomliszt

183 kcal
2g tejföl

4 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
24.1g víz

0 kcal
0.8g só

0 kcal
0.1g cukor

0 kcal

A töltelékhez

7g sűrített paradicsom

6 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal
0g bors

0 kcal
10g sajt

35 kcal

Összesen 253 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.4 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1494.4 g
Cink
2 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
199 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
269 mg
Nátrium
928 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
108.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
166 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
5034 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
81.6 g

Zsír

Összesen
61.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5977.6 g
Cink
9 mg
Szelén
192 mg
Kálcium
795 mg
Vas
9 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
1076 mg
Nátrium
3711 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
404.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
433.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
378 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
337 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
665 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
20135 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 2523 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
599.4 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
372 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2019 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 253 kcal

Hozzávalók

A tésztához

2.8 dkg élesztő
50 dkg finomliszt
1 ek tejföl
1 ek napraforgó olaj
2.4 dl víz
2 kk só
0.3 teáskanál cukor

A töltelékhez

70 g sűrített paradicsom
1 teáskanál pizza fűszerkeverék
2 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
bors ízlés szerint
10 dkg sajt

Elkészítés

A tésztához

A tésztahozzávalóit összegyúrjuk, kelesztjük.
Elkészítjük a pizzaszószt a hozzávalókból.
Ha megkelt a tészta,téglalap alakúra nyújtjuk. (A tésztából 2 nagy téglalapot készítünk.)
Rátesszük a pizzakrémet és a reszelt sajt 3/4-ét.Feltekerjük, mint a rétest, és 2 ujjnyi vastagra vágjuk.
A korongokat tepsire helyezzük, és sajttal megszórjuk.
Előmelegített sütőben 200 fokon 20 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 67
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5494
Feltöltés dátuma: 2013. április 13.