saláta tésztasaláta

Mindent bele tésztasaláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

reka8463

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

8perc

Összesen

28perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

125g tészta

464 kcal
13g szalámi

62 kcal
60g paradicsom

11 kcal
25g tv-paprika

4 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
11g majonéz

59 kcal
8g ketchup

8 kcal
5g fokhagyma szósz

11 kcal
3g mustár

2 kcal
45g főtt tojás

70 kcal
44g tejföl

87 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 798 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

500g tészta

1855 kcal
50g szalámi

247 kcal
240g paradicsom

43 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
44g majonéz

235 kcal
30g ketchup

30 kcal
18g fokhagyma szósz

43 kcal
10g mustár

6 kcal
180g főtt tojás

279 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 3177 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

27.8g tészta

103 kcal
2.8g szalámi

14 kcal
13.4g paradicsom

2 kcal
5.6g tv-paprika

1 kcal
22.3g kígyóuborka

3 kcal
2.8g vöröshagyma

1 kcal
2.4g majonéz

13 kcal
1.7g ketchup

2 kcal
1g fokhagyma szósz

2 kcal
0.6g mustár

0 kcal
10g főtt tojás

16 kcal
9.7g tejföl

19 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 176 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
27.8 g

Zsír

Összesen
28.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1207.7 g
Cink
3 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
122 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
397 mg
Nátrium
484 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
106.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
263.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
39 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
340 micro
Kolin:
173 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
76 micro
β-karotin
397 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
2448 micro
Lut-zea
364 micro

Összesen 798 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
111.1 g

Zsír

Összesen
114.2 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
775 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4831 g
Cink
11 mg
Szelén
383 mg
Kálcium
487 mg
Vas
21 mg
Magnézium
399 mg
Foszfor
1587 mg
Nátrium
1936 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
427.6 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
24 mg

VÍZ

Összesen
1054.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
628 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
116 mg
D vitamin:
157 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1358 micro
Kolin:
691 mg
Retinol - A vitamin:
478 micro
α-karotin
302 micro
β-karotin
1587 micro
β-crypt
129 micro
Likopin
9794 micro
Lut-zea
1458 micro

Összesen 3177 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.8 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
58.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
545 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 176 kcal

Hozzávalók

500 g tészta
5 dkg szalámi
3 kis db paradicsom
1 db tv-paprika
1 db kígyóuborka
1 kis fej vöröshagyma
4 ek majonéz
2 ek ketchup
1 ek fokhagyma szósz
1 ek mustár
3 db főtt tojás
175 g tejföl
szerecsendió ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
zöldfűszer ízlés szerint

Elkészítés

A tésztát miután kifőztük, félrerakjuk.
A paradicsomot, a paprikát, az uborkát, a szalámit, a tojásokat kockákra vágjuk, de ne túl apróra.
A majonézhez hozzákeverjük a ketchupot, a mustárt, a fokhagymaszószt.
A hagymát apróra vágjuk, majd a majonézes szószhoz keverjük (aki lágyabban szereti, az most keverje bele a tejfölt is).
Majd mindezeket, amiket előkészitettünk, hozzákeverjük a tésztához.
Mielőtt összekevernénk fűszerezzük, szerecsendiót reszelünk rá, sózzuk, borsozzuk.
Az egészet összekeverjük, és máris fogyasztható.

Receptkönyvben: 94
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 24514
Feltöltés dátuma: 2011. július 29.

Ajánló

Csirkemellel biztos még finomabb lett volna.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - saláta
- kategória:
  - tésztasaláta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- mikor:
  - vacsora

reka8463 8 recept

Már régóta szeretnék tésztasalit csinálni itthon, csak még sosem jutottam odáig...míg végül ma délben a paprikás csirke feléhez makarónit főztem, amit aztán nyakon öntöttem a paprikás csirke levével. A férjem és a 2 és fél éves kisfiam megették az összes húst, a ferjem még dolgozni is vitt belőle...s mire én aszatlhoz kerültem, nekem már csak a szaftos makaróni maradt. Innen jött az ötlet. Tulajdonképpen újrahasznosítottam, de isteni finom lett. A képen látható salihoz nem tettem zöldfűszert, mivel belefőtt a csirkepaprikásba, és tejfölt sem, mert a szaft pont kellően fellazította a majonézes keveréket.