sós süti sós csiga

Marharagus csiga

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

Tamas

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Sütés

25perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

6g olívaolaj

53 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
125g darált marhahús

178 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
8g sűrített paradicsom

7 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
75g alaplé

5 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
69g leveles tészta

255 kcal
50g mozzarella

150 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 685 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

24g olívaolaj

212 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
500g darált marhahús

710 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
32g sűrített paradicsom

26 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
300g alaplé

21 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
200g mozzarella

598 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2739 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

1.2g olívaolaj

11 kcal
8.6g vöröshagyma

3 kcal
25.4g darált marhahús

36 kcal
20.3g konzerv paradicsom

3 kcal
1.6g sűrített paradicsom

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
15.2g alaplé

1 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
14g leveles tészta

52 kcal
10.2g mozzarella

30 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 139 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
44.4 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1666.4 g
Cink
7 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
334 mg
Vas
5 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
487 mg
Nátrium
715 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
265.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
71 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
132 mg
Retinol - A vitamin:
87 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
837 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
5046 micro
Lut-zea
934 micro

Összesen 685 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
177.4 g

Zsír

Összesen
160.9 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6665.6 g
Cink
27 mg
Szelén
202 mg
Kálcium
1335 mg
Vas
19 mg
Magnézium
269 mg
Foszfor
1948 mg
Nátrium
2861 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
139.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
1061.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
629 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
26 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
82 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
284 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
526 mg
Retinol - A vitamin:
348 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
3349 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
20184 micro
Lut-zea
3737 micro

Összesen 2739 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
338.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
145 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
53.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
170 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1025 micro
Lut-zea
190 micro

Összesen 139 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

3 ek olívaolaj
1 nagy db vöröshagyma
0.5 kg darált marhahús
40 dkg konzerv paradicsom
2 ek sűrített paradicsom
2 teáskanál oregánó
2 teáskanál bazsalikom
3 dl alaplé
3 gerezd fokhagyma
1 csomag leveles tészta
20 dkg mozzarella
1 csokor bazsalikom
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Elkészítés

Egy evőkanál olívaolajon a kockára vágott hagymát megpirítjuk.
Rádobjuk a darált marhahúst, amit ízlésünknek megfelelően sózunk és borsozunk, majd megsütjük.
Ezután a konzerv paradicsomot hozzáöntjük az egészhez, amihez hozzáadjuk a sűrített paradicsomot is. Majd oregánóval és bazsalikommal fűszerezzük.
Az alaplével felöntjük, és belereszeljük a fokhagyma gerezdjeinket. Ezután lassú tűzön hagyjuk az egészet jól besűrűsödni.
Már csak annyi dolgunk maradt, hogy a leveles tésztát kiterítjük, és szépen eloszlatjuk rajta a ragunkat, amit jól megszórunk mozzarellával, és tépkedünk rá bazsalikom leveleket.
A hosszabbik oldaláról felgörgetjük a tésztánkat, majd 2 ujjnyi vastagon elvagdossuk. Ezután egy sütőpapírral kibélelt tepsibe rakjuk a "csigáinkat", és olívaolajjal körbeecseteljük őket. Majd 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 25 percig sütjük!
Sütőből kivéve hagyjuk picit kihűlni, és ízlés szerint megszórhatjuk még maradék friss bazsalikomlevéllel.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 112
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3922
Feltöltés dátuma: 2016. március 25.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sós csiga

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - olasz
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Tamas 36 recept

Szeretnél valami gyorsan elkészíthető, de mégis különleges snacket készíteni? Ebben az esetben ezzel a klasszikusnak egyáltalán nem nevezhető csigával tudsz domborítani bárki előtt. A pizzás csiga már a múlté, most a marharagus a sztár!