édes süti sütikoszorú

Mákos-meggyes koszorú

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

50perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
28g margarin

203 kcal
25g tej

14 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
37g tojás

46 kcal
25g cukor

97 kcal
5g mák

26 kcal
33g alma

16 kcal
62g meggy

28 kcal
3g citromlé

1 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 659 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
170g margarin

1219 kcal
150g tej

84 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
30g mák

158 kcal
200g alma

94 kcal
370g meggy

167 kcal
16g citromlé

4 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3957 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

20.7g finomliszt

75 kcal
10g margarin

72 kcal
8.9g tej

5 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
13g tojás

16 kcal
8.9g cukor

34 kcal
1.8g mák

9 kcal
11.8g alma

6 kcal
21.9g meggy

10 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
0.8g porcukor

3 kcal

Összesen 232 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
967.4 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
286 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
221 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.9 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
112.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
320 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
608 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
229 micro

Összesen 659 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
74.5 g

Zsír

Összesen
175.9 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
55 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5804.6 g
Cink
8 mg
Szelén
183 mg
Kálcium
1719 mg
Vas
13 mg
Magnézium
254 mg
Foszfor
2292 mg
Nátrium
1329 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
527.5 g
Cukor
230 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
675.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1921 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
171 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
244 micro
Kolin:
656 mg
Retinol - A vitamin:
1615 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3650 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1374 micro

Összesen 3957 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
102 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
39.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
114 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
216 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 232 kcal

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
17 dkg margarin (olvasztott)
1.5 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
4 db tojás
15 dkg cukor
3 dkg mák
1 db alma
37 dkg meggy (magozott)
2 ek citromlé
2 ek porcukor

Elkészítés

Az almát durvára lereszeljük, és citrommal meglocsoljuk. A meggyet szűrőbe tesszük, és lecsöpögtetjük.
A lisztet elkeverjük a sütőporral. Hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a tejet, a tojást, az olvasztott margarint, és alaposan összekeverjük.
A tésztát megfelezzük. Az egyik felébe a durvára reszelt almát tesszük, a másikba pedig a mákot keverjük.
Egy koszorúformát kivajazunk, kilisztezünk, és beletesszük az almás tésztát. Erre rakjuk a mákosat. Tetejére a meggyet egyenletesen elosztjuk.
Előmelegített sütőben kb. 50 perc alatt megsütjük. Tűpróba!
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 24
Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8196
Feltöltés dátuma: 2010. február 22.