tészta húsos tészta

Makaróni Pötyi módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

pötyi64

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
13g párizsi

34 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
3g ketchup

3 kcal
38g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 681 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
50g párizsi

137 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
200g sűrített paradicsom

164 kcal
10g ketchup

10 kcal
150g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2724 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

41.8g spagetti tészta

155 kcal
1.3g olívaolaj

12 kcal
4.2g párizsi

11 kcal
14.2g vöröshagyma

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
16.7g sűrített paradicsom

14 kcal
0.8g ketchup

1 kcal
12.5g víz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
8.4g sajt

29 kcal

Összesen 227 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
26.3 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1104.7 g
Cink
3 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
221 mg
Vas
6 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
380 mg
Nátrium
309 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
134.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
315 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
469 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
14684 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 681 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
105 g

Zsír

Összesen
65.4 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4418.8 g
Cink
11 mg
Szelén
342 mg
Kálcium
885 mg
Vas
24 mg
Magnézium
394 mg
Foszfor
1520 mg
Nátrium
1235 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
430.1 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
536.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
470 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
42 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1260 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
313 micro
α-karotin
58 micro
β-karotin
1874 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
58734 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 2724 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
369.2 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
74 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
4907 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 227 kcal

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
2 ek olívaolaj
5 dkg párizsi (apróra kockázva)
1 nagy fej vöröshagyma (lereszelve)
2 teáskanál fűszerpaprika
200 g sűrített paradicsom
2 teáskanál ketchup
1.5 dl víz
bors ízlés szerint (őrölt)
1 kk oregánó
1 csipet szerecsendió (reszelt)
chili ízlés szerint (paprika)
só ízlés szerint
10 dkg sajt (reszelt)

Elkészítés

A makarónit a szokásos módon megfőzzük.
Az olajon megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a párizsit, majd egy kicsit átpirítjuk.
Megszórjuk a paprikával, felöntjük a vízzel, és hozzáadjuk a paradicsom sűrítményt, a ketchup-ot és a fűszereket.
Jól összeforraljuk az ízeket.
Tálalásnál kiszedünk egy adag tésztát, rá a szószt, reszelt sajtot, és végül mikróban ráolvasztjuk.
A tésztánk ellenben finomabb akkor, hogyha az egészet beleöntjük egy jénai tálba, összekeverjük a szósszal, jól megszórjuk sajttal, és berakjuk a sütőbe addig, míg gusztán rápirul a sajt.

Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7618
Feltöltés dátuma: 2010. július 29.

Ajánló

Mindenkinek ajánlom ezt az ételt, ugyanis nagyon hamar elkészül.  

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - húsos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó

pötyi64 57 recept

Ez az étel úgy jött létre, hogy nem volt itthon darált húsunk, de valami tésztafélét szerettünk volna enni, így próbáltam ki parizerrel. Már évek óta bevált a családnál ez a recept, a gyerekeim szeretik.