r
Nosalty Logó
húsételek tésztában sült hús

Leveles tésztás pestós csirke, salátaágyon

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Ana's Kitchen
Leveles tésztás pestós csirke, salátaágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Salátához

Összesen 586 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Salátához

Összesen 2341 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Hús

Salátához

Összesen 124 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.6 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1073.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    210 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    384 mg
  • Nátrium
    383 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    329.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    469 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    765 micro
  • Lut-zea
    324 micro
Összesen 586 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    150.3 g

Zsír

  • Összesen
    134.3 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    452 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4293.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    840 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    250 mg
  • Foszfor
    1536 mg
  • Nátrium
    1533 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    132.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1316.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    520 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    183 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    447 mg
  • Retinol - A vitamin:
    354 micro
  • α-karotin
    178 micro
  • β-karotin
    1878 micro
  • β-crypt
    101 micro
  • Likopin
    3062 micro
  • Lut-zea
    1297 micro
Összesen 2341 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    226.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    162 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 124 kcal

Hozzávalók

Hús

Salátához

Elkészítés

Hús

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra. Tekerjük ki a leveles tésztát, vágjuk hosszában félbe, utána keresztben is félbe. És osszuk 8 egyenlő csíkra.
  2. Mossuk meg, papírtörlővel töröljük szárazra a csirkemelleket. Utána kicsit klopfoljuk ki.
  3. Helyezzük őket egy tepsire, fűszerezzük sóval és borssal. Kenjünk rá pestót, reszeljük rá a sajtot, majd mindegyik mellre fektessünk 4 egymást átfedő levelestészta-csíkot úgy, hogy a széleket alátesszük. Kenjünk rájuk kevés olívaolajat, és mehetnek is a sütőbe süldögélni 20 percre.

Salátához

  1. A salátához a zöldségeket megmossuk és tetszés szerint felvágjuk. Adunk hozzá egy evőkanál balzsamecetet, olív olajat és ízesítjük sóval, borssal. Jól összekavarjuk, hogy az ízek átjárjanak minden zöldséget.
  2. A csirkemellek mikor megsültek, még melegen felvágjuk, és salátaágyon tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 43
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 976
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 04.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Leveles tésztás pestós csirke, salátaágyon
Ana's Kitchen 139 recept

Hasonló receptek

Összes tésztában sült hús

Hozzávalók

Hús

Salátához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept