Kókuszos süti Papillon konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Häxa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
17g cukor66 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
10g kókuszreszelék66 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
4 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
9g lime2 kcal
-
25g tej14 kcal
-
13g napraforgó olaj111 kcal
-
10g fehér csokoládé54 kcal
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
170g cukor658 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
85g lime21 kcal
-
250g tej140 kcal
-
125g napraforgó olaj1105 kcal
-
100g fehér csokoládé539 kcal
Összesen
4216
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
14g cukor54 kcal
-
20.6g finomliszt75 kcal
-
8.3g kókuszreszelék54 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
9.1g tojás11 kcal
-
7g lime2 kcal
-
20.6g tej12 kcal
-
10.3g napraforgó olaj91 kcal
-
8.3g fehér csokoládé44 kcal
Összesen
347
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 23.8 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 524 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 151 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 205 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.5 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 17.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.7 g
Zsír
-
Összesen 238.4 g
-
Telített zsírsav 99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 381 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5240.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 139 mg
-
Kálcium 1511 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 178 mg
-
Foszfor 2047 mg
-
Nátrium 1345 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 474.7 g
-
Cukor 258 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 171.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 54 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 366 mg
-
Retinol - A vitamin: 164 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
4216
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 432.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 111 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 14.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
347
kcal
Hozzávalók
-
170 g cukor
-
250 g finomliszt
-
100 g kókuszreszelék
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 db tojás
-
1 közepes db lime
-
100 g fehér csokoládé
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük leginkább ebben a sorrendben: liszt, sütőpor, kókuszreszelék, cukor és vanília, tojások, tej, olaj.
- Belereszeljük a lime héját, belefacsarjuk a levét. A csokit pici kockákra vágjuk, és szintén belekeverjük.
- Sütőpapírral bélelt bármilyen sütőformába töltjük, nagyszerűen működik sima tepsiben, őzgerincben vagy muffinként is.
- Előmelegített sütőben 35-45 perc alatt megsütjük. A sütési időt nyilván befolyásolja, hogy miben készítjük (tűpróba!).
- Ha kihűlt, fehér tortabevonóval vagy olvasztott fehér csokival lehet tovább csinosítani, ízlés szerint.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 77 alkalommal
- Receptkönyvben: 8
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1085
- Feltöltés dátuma: 2013. november 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Häxa
52 recept
Az adott hozzávalók voltak otthon, ez lett belőle... Könnyű kis süti, és nem igényel szakértelmet az elkészítése. Tetejébe még finom is...