Karácsonyi kínálótál
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
60 kcal
-
25g mandula148 kcal
-
25g téliszalámi132 kcal
-
25g camembert sajt75 kcal
-
250g ropi943 kcal
-
25g serrano sonka34 kcal
-
20g kesudió111 kcal
-
13g kéksajt44 kcal
-
25g olajbogyó29 kcal
-
13g kolbász57 kcal
-
13g pekándió86 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
13g edami sajt45 kcal
-
25g szőlő17 kcal
-
45g rozmaring59 kcal
-
13g kecskesajt46 kcal
Összesen
1930
kcal
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
100g aszalt sárgabarack241 kcal
-
100g mandula590 kcal
-
100g téliszalámi528 kcal
-
100g camembert sajt300 kcal
-
1000g ropi3770 kcal
-
100g serrano sonka136 kcal
-
80g kesudió442 kcal
-
50g kéksajt177 kcal
-
100g olajbogyó116 kcal
-
50g kolbász226 kcal
-
50g pekándió346 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
50g edami sajt179 kcal
-
100g szőlő66 kcal
-
180g rozmaring236 kcal
-
50g kecskesajt182 kcal
Összesen
7711
kcal
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
4.4g aszalt sárgabarack11 kcal
-
4.4g mandula26 kcal
-
4.4g téliszalámi23 kcal
-
4.4g camembert sajt13 kcal
-
44.2g ropi167 kcal
-
4.4g serrano sonka6 kcal
-
3.5g kesudió20 kcal
-
2.2g kéksajt8 kcal
-
4.4g olajbogyó5 kcal
-
2.2g kolbász10 kcal
-
2.2g pekándió15 kcal
-
2.2g sajt8 kcal
-
2.2g edami sajt8 kcal
-
4.4g szőlő3 kcal
-
8g rozmaring10 kcal
-
2.2g kecskesajt8 kcal
Összesen
341
kcal
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.8 g
Zsír
-
Összesen 84.9 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10513.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 629 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 210 mg
-
Foszfor 620 mg
-
Nátrium 9022 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 221.4 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 114.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 204 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 631 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 152 micro
Összesen
1930
kcal
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 283.1 g
Zsír
-
Összesen 339.6 g
-
Telített zsírsav 121 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 325 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 42054.4 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 2515 mg
-
Vas 33 mg
-
Magnézium 842 mg
-
Foszfor 2482 mg
-
Nátrium 36088 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 885.8 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 92 mg
VÍZ
-
Összesen 459.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1287 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 54 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 386 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 814 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 2524 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 606 micro
Összesen
7711
kcal
- 14% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1860.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 1597 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 20.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 112 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
341
kcal
Hozzávalók
-
100 g szőlő
Elkészítés
- A kéksajtot és a camembert-t vágjuk különböző, tetszőleges méretű és formájú, falatnyi darabokra. A sajtot és az edamit csillag alakú kiszúróval formázzuk.
- Készítsük elő a felvágottakat, a magvakat, a felvágottakat, az olívabogyót és a sós perecet.
- Egy szép deszkán kezdjük el összeállítani a karácsonyfaformát: ízlésesen és mutatósan helyezzük el a hozzávalókat alulról fölfelé haladva, fokozatosan csökkentve a hozzávalók mennyiségét. Végeredményként egy hosszúkás háromszöget kell kapnunk.
- Helyezzük rá rozmaringágakat, majd díszítésként tegyük rá a kiszúrt sajtcsillagokat és szőlőszemeket. Kanalazzunk juhsajtot a fa aljára, a tetejét pedig zárjuk egy csillaggal.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 87
- 7 napos nézettség: 507
- Össznézettség: 1971
- Feltöltés dátuma: 2023. november 30.
Ajánló
Kiegészítőként tehetünk még a tálra hummuszt, lekvárt vagy más kencéket is.
Receptkategóriák
további kategória:
karácsony
kategória:
karácsonyi előételek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1509 recept
Egy ennyire színpompás és szemet gyönyörködtető kínálótál biztosan a karácsonyi partik sztárja lesz! Tele van ízletes és változatos falatokkal: aszalt gyümölcsökkel, magvakkal, felvágottakkal és sajtokkal. Friss rozmaringágakkal fokozzuk a látványt, és egy csillag alakú süteményszaggató segítségével készítünk a fára és a tetejére dekorációt. Kedvünk és ízlésünk szerint alakíthatjuk, összeállítása pedig már önmagában is szórakoztató, szóval nyugodtan engedjünk a fantáziáknak!