édes süti bögrés süti

Kakaós bögrés süti aszalt gyümölccsel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Marti48

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
58g cukor

223 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tej

28 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g aszalt gyümölcsök

60 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
5g mandulaliszt

14 kcal

Összesen 850 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
20g mandulaliszt

57 kcal

Összesen 3391 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír

27.5g finomliszt

100 kcal
21.1g cukor

82 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
10.1g tojás

13 kcal
18.4g tej

10 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal
9.2g aszalt gyümölcsök

22 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
1.8g mandulaliszt

5 kcal

Összesen 313 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
26.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1167.1 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
318 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
466 mg
Nátrium
299 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
140.7 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
35.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
173 micro

Összesen 850 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
60.9 g

Zsír

Összesen
105.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4668.4 g
Cink
5 mg
Szelén
135 mg
Kálcium
1272 mg
Vas
9 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
1863 mg
Nátrium
1198 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
562.7 g
Cukor
297 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
141.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
194 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
66 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
Kolin:
327 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
57 micro
β-karotin
394 micro
β-crypt
102 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
693 micro

Összesen 3391 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
12% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.7 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
117 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.7 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 313 kcal

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (2 dl-es bögre vagy pohár)
1 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
2 dl tej (1 bögre)
1 dl napraforgó olaj
10 dkg aszalt gyümölcsök (bio polc, "soft mixed fruits")
1 kávéskanál fahéj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 púpozott ek mandulaliszt

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a leszitált sütőporral és kakaóval, csipet sóval,a cukorral (én csak fél pohárnyit használtam), a fahéjjal és a vaníliás cukorral.
Mindezt habosra keverjük a tojásokkal, a tejjel és az olajjal.
Kibéleljük sütőpapírral a tepsit, megszórjuka mandulaliszttel, és beleöntjük a kakaós masszát.
Durvára felvágott vegyes aszalt gyümölccsel megszórjuk a tetejét, és előmelegített sütőben tűpróbáig megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x5
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 25 alkalommal
Receptkönyvben: 55
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 13334
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 21.

Ajánló

A cukor és az olaj mennyiségét én a felére vettem, az eredeti receptben: 1 pohár cukor, 1 pohár olaj van. Szerintem sok...

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Marti48 317 recept

Megírtam Poharas süti aszalt gyümölccsel receptem beküldésekor. Ez ennek egy kakaós változata, melyet szintén gyakran készítek, különböző gyümölcsökkel, csokimázzal, stb. Nagyon jól variálható alaprecept.