Joghurtos foltos meggyes
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kovács Györgyi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
38g joghurt23 kcal
-
63g cukor242 kcal
-
5 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
3 kcal
-
125g meggy56 kcal
-
13g dió82 kcal
Összesen
974
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
300g joghurt183 kcal
-
500g cukor1935 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
500g finomliszt1820 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
23 kcal
-
1000g meggy450 kcal
-
100g dió654 kcal
Összesen
7779
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
9.9g joghurt6 kcal
-
16.6g cukor64 kcal
-
0.3g vaníliás cukor1 kcal
-
8.5g napraforgó olaj75 kcal
-
10.9g tojás14 kcal
-
16.6g finomliszt60 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
0.3g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
33.1g meggy15 kcal
-
3.3g dió22 kcal
Összesen
258
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 15.6 g
Zsír
-
Összesen 45.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 903.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 218 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 393 mg
-
Nátrium 193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 129.9 g
-
Cukor 76 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 165.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 870 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 291 micro
Összesen
974
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 124.7 g
Zsír
-
Összesen 366.5 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 142 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 149 g
-
Koleszterin 1119 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7227.4 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 275 mg
-
Kálcium 1744 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 474 mg
-
Foszfor 3145 mg
-
Nátrium 1544 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1039.5 g
-
Cukor 605 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 1324.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1123 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 110 mg
-
C vitamin: 93 mg
-
D vitamin: 244 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 461 micro
-
Kolin: 1046 mg
-
Retinol - A vitamin: 546 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6957 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2329 micro
Összesen
7779
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 12.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 239.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 43.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 231 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
258
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag vaníliás cukor
-
6 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 kg meggy
-
10 dkg dió
Elkészítés
- A joghurtot, cukrot, vaníliás cukrot, étolajat a tojássárgákkal kézi mixerrel kikeverjük.
- Hozzáadjuk a lisztet, sütőport.
- Utoljára óvatosan beleforgatjuk a habbá vert tojásfehérjéket. Majd kettévesszük a tésztát. Az egyik részhez hozzákeverjük a kakaóport.
- Egy 28*36 cm-es tepsit kivajazunk, kilisztezünk. Egy kanál segítségével sakktábla szerűen a tepsibe rakjuk a tésztát. Nem lesz szabályos, mert a tészta folyós állagú, összefolynak a színek.
- A kimagozott meggyet a tetejére elterítjük, majd megszórjuk a durvára tört dióval.
- Előmelegített sütőben 50-60 percig sütjük 160 C-on. Félidőben a tetejét takarjuk le alufóliával, hogy ne égjen meg a teteje.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 28*36
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 7393
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 03.
Ajánló
Tartalmasabb leves után kiváló második fogás, de ha csak édesség ehetnénk van, tökéletes választás.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Kovács Györgyi
57 recept
Egyik kedvenc süteményünk a meggy szezonban. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Nagyon finom édesség.