Gyümölcstorta I.Regina konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
355
Kalória
10.7g
Fehérje
61.4g
Szénhidrátok
6.6g
Zsír
78g
Víz
72.4g
Koleszterin
2.5g
Rost
19.8g
Cukor
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
Piskóta
-
38g finomliszt137 kcal
-
3 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
4g cukor17 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
11 kcal
Krém
Összesen
355
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
Piskóta
-
300g finomliszt1092 kcal
-
23 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
35g cukor135 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
Krém
Összesen
2839
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
Piskóta
-
14.6g finomliszt53 kcal
-
0.5g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
8g tojás10 kcal
-
1.7g cukor7 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
Krém
Összesen
138
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 534.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 195 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 168 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 78 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 115 micro
Összesen
355
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.8 g
Zsír
-
Összesen 52.9 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 579 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4273.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 159 mg
-
Kálcium 1559 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 238 mg
-
Foszfor 1346 mg
-
Nátrium 951 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 491.5 g
-
Cukor 159 mg
-
Élelmi rost 20 mg
Víz
-
Összesen 624.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 89 mg
-
D vitamin: 125 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 228 micro
-
Kolin: 530 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 104 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 923 micro
Összesen
2839
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 208.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 30.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
138
kcal
Elkészítés
Piskóta
- A pudingport a vaníliás cukrot és a cukrot egy kicsi tejjel kikeverjük. A többi tejet feltesszük egy kis lábosba főni. Amikor felforrt, beleöntjük a pudingporos keveréket. Ha kész, levesszük a tűzhelyről, és belekeverjük a natúr joghurtot (ebből ugyanolyan mennyiségű tejföllel is lehet, azzal is finom, én próbáltam már).
- Ameddig a pudingos keverékünk kicsit hűl, addig egy 26 cm-es tortaforma alját kibéleljük sütőpapírral, és a gyümölcsöket ráhelyezzük tetszés szerint. Ezután erre öntjük a pudingos keveréket.
- Most jöhet a piskóta.
Krém
- A tojásokat kettéválasztjuk. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját pedig kikeverjük a cukorral. A lisztet, a sütőport és a kakaót egy kis tálkába összekeverjük. A tojássárgájába keverjük a lisztes keveréket, majd a tojásfehérjét is óvatosan hozzáforgatjuk, és végül a pici olajat is.
- Ezután a pudingra öntjük, és 180 fokon légkeverés nélkül 40 percig készre sütjük.
- Ha kész, hagyjuk kihűlni. Hűtőben is kicsit hűtjük. Körbevágjuk a szélét, levesszük a tortaforma szélét, és egy tálat helyezünk rá, majd megfordítjuk. Már csak annyi a dolgunk, hogy leszedjük a tetejéről a sütőformát, és ehetjük is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Nagyon könnyű elkészíteni, de isteni finom. Akármilyen gyümölccsel finom, nálam épp kivi és banán volt itthon. Jó sütést!! :D
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!