egytálételek virslis egytálétel

Göngyölt virsli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

KisnéTimi

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír

A kelt tésztához

45g finomliszt

164 kcal
14g tojás

17 kcal
6g disznózsír

56 kcal
0g só

0 kcal
6g élesztő

7 kcal
0g cukor

0 kcal
13g tej

7 kcal

A feltéthez

75g virsli

202 kcal
34g bacon

134 kcal
50g vajkrém

191 kcal
28g tojás

35 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
25g trappista sajt

88 kcal

Összesen 901 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír

A kelt tésztához

180g finomliszt

655 kcal
55g tojás

69 kcal
25g disznózsír

226 kcal
0g só

0 kcal
25g élesztő

26 kcal
0g cukor

0 kcal
50g tej

28 kcal

A feltéthez

300g virsli

807 kcal
136g bacon

534 kcal
200g vajkrém

764 kcal
110g tojás

138 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
100g trappista sajt

352 kcal

Összesen 3599 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír

A kelt tésztához

15.2g finomliszt

55 kcal
4.7g tojás

6 kcal
2.1g disznózsír

19 kcal
0g só

0 kcal
2.1g élesztő

2 kcal
0g cukor

0 kcal
4.2g tej

2 kcal

A feltéthez

25.4g virsli

68 kcal
11.5g bacon

45 kcal
16.9g vajkrém

65 kcal
9.3g tojás

12 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
8.5g trappista sajt

30 kcal

Összesen 304 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
31.3 g

Zsír

Összesen
67.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
244 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1990.5 g
Cink
4 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
407 mg
Vas
4 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
416 mg
Nátrium
1061 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
109.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
200 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
137 mg
Retinol - A vitamin:
199 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
191 micro

Összesen 901 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
125.2 g

Zsír

Összesen
269.8 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
975 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7961.8 g
Cink
16 mg
Szelén
233 mg
Kálcium
1629 mg
Vas
18 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
1665 mg
Nátrium
4246 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
437.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
799 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
187 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
338 micro
Kolin:
546 mg
Retinol - A vitamin:
797 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
763 micro

Összesen 3599 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
674.2 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
138 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
359 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
68 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 304 kcal

Kiemelt recept
2012
Heti menü: jönnek a legjobb retro ételek!

Hozzávalók

A kelt tésztához

18 dkg finomliszt
1 db tojás
2.5 dkg disznózsír
1 csipet só
2.5 dkg élesztő
1 csipet cukor
0.5 dl tej

A feltéthez

30 dkg virsli
8 szelet bacon
20 dkg vajkrém (natúr)
2 db tojás
bors ízlés szerint (őrölt)
só ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
10 dkg trappista sajt (reszelt)

Elkészítés

A kelt tésztához

Az élesztőt kevés cukorral és a langyos tejjel felfuttatjuk.
A lisztet egy tálba szitáljuk, és egy csipet sót teszünk bele. Egy tojást felverünk, a zsírt felolvasztjuk és hozzáadjuk a liszthez. Majd beleöntjük az élesztős tejet és jól eldolgozzuk a tésztát. Kb. 15-20 percig kelesztjük. Lisztezett deszkán vékonyra nyújtjuk, és zsírozott tepsibe terítjük.
Összekeverjük a vajkrémet a tojásokkal, a kakukkfűvel, a sóval és a borssal, végül a tésztára kenjük.
A virsliket betekerjük baconnal, rárakjuk a vajkrémre, megszórjuk reszelt sajttal és előmelegített sütőben készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x25
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 140
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 20888
Feltöltés dátuma: 2011. november 03.