Gerslis gombás paradicsomleves
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
7 kcal
-
100g konzerv paradicsom16 kcal
-
313g zöldség alaplé22 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
31g gersli110 kcal
-
4 kcal
-
38g csiperkegomba8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
Összesen
198
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
26 kcal
-
400g konzerv paradicsom64 kcal
-
1250g zöldség alaplé88 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
125g gersli440 kcal
-
120g halványító zeller15 kcal
-
150g csiperkegomba32 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
Összesen
789
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
4g vöröshagyma1 kcal
-
0.1g fokhagyma0 kcal
-
0.4g olívaolaj3 kcal
-
1.4g sűrített paradicsom1 kcal
-
3 kcal
-
56.2g zöldség alaplé4 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
5.6g gersli20 kcal
-
5.4g halványító zeller1 kcal
-
6.7g csiperkegomba1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
Összesen
35
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1343.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 1048 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 191.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 198 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 982 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5046 micro
-
Lut-zea 837 micro
Összesen
198
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.6 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5374.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 313 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 208 mg
-
Foszfor 576 mg
-
Nátrium 4192 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 136.4 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 765.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 131 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 792 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 212 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 3928 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 20184 micro
-
Lut-zea 3348 micro
Összesen
789
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.1 g
Zsír
-
Összesen 0.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 241.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 189 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 908 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
35
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 ek olívaolaj
-
2 ek sűrített paradicsom
-
1.3 l zöldség alaplé
-
1 db babérlevél
-
125 g gersli
-
3 közepes szár halványító zeller
-
150 g csiperkegomba
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csipet cukor
-
1 csokor petrezselyem
Elkészítés
- A megtisztított hagymát, fokhagymát apróra vágjuk. Az olajban üvegesre dinszteljük, hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, további 1-2 percig dinszteljük.
- Felöntjük a paradicsommal és a levessel. Hozzáadjuk a babérlevelet, és az átmosott gerslit. Felfőzzük, lefedve, közben meg-megkevergetve kb. 20 percig főzzük.
- Közben a zellert és a gombát megtisztítjuk. A zellert kb. 1,5 cm-es szeletekre, a gombát négybe vágjuk.
- Mindkettőt a leveshez adjuk, további 20 percig főzzük. Ha szükséges, öntünk hozzá még levest. Sóval, borssal és cukorral ízesítjük.
- Az apróra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 1207
- Feltöltés dátuma: 2014. november 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Glaser
1980 recept
Egy finom, forró leves hideg napokra.