Fokhagymás-tejfölös lepény
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
125g finomliszt455 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
25g víz0 kcal
A feltéthez
-
113g tejföl223 kcal
-
2g só0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
A tetejére
Összesen
1075
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
500g finomliszt1820 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
7g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
100g víz0 kcal
A feltéthez
-
450g tejföl891 kcal
-
7g só0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
A tetejére
Összesen
4303
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
32.2g finomliszt117 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
3.5g tojás4 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
1g olívaolaj9 kcal
-
6.4g víz0 kcal
A feltéthez
-
29g tejföl57 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
5.8g vöröshagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
1g olívaolaj9 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
A tetejére
Összesen
276
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.4 g
Zsír
-
Összesen 57 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3507.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 583 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 581 mg
-
Nátrium 2224 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 173.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 316 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 312 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
1075
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 141.5 g
Zsír
-
Összesen 228.1 g
-
Telített zsírsav 104 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 692 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14031.2 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 231 mg
-
Kálcium 2334 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 2325 mg
-
Nátrium 8895 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 414.8 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 692.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1265 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 231 micro
-
Kolin: 318 mg
-
Retinol - A vitamin: 1248 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 172 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 356 micro
Összesen
4303
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 14.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 903.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 150 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 573 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 80 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
276
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
50 dkg finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 db tojás
-
1 tk só
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
rozmaring ízlés szerint
-
2 ek olívaolaj
A feltéthez
-
450 g tejföl
-
1 tk só
-
2 ek olívaolaj
-
bors ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
A tetejére
-
10 dkg szalámi
Elkészítés
A tésztához
- Egy tálban a lisztet, sót, sütőport összekeverjük.
- Hozzáadjuk a fűszereket, a tojást, a vizet, az olajat.
- Jól összegyúrjuk.
- Kinyújtjuk, és egy nagy tepsibe tesszük.
- Összekeverjük a feltéthez valókat egy tálban, majd a tésztára kenjük.
- Tehetünk rá reszeltsajtot, paprikás szalámit, és ami még jól esik. :)
- Előmelegített sütőben, 4-es fokozaton megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 103
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 41538
- Feltöltés dátuma: 2012. május 05.
Ajánló
Ajánlom ketchuppal és sok szeretettel!:)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nem volt otthon élesztő, csak sütőpor, én meg pizzára vágytam, és sütöttem is egy jó sütőporos pizzát! :)