r
Nosalty Logó
pite flódni

Flódni Angie konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes ráérős
Angie-30
Flódni Angie konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

töltelék 1

töltelék 2

töltelék 3

máz

összeállítás

Összesen 2239 kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

töltelék 1

töltelék 2

töltelék 3

máz

összeállítás

Összesen 8945 kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír

tészta

töltelék 1

töltelék 2

töltelék 3

máz

összeállítás

Összesen 293 kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.8 g

Zsír

  • Összesen
    129.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    57 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2227.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    901 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    851 mg
  • Nátrium
    62 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    249.6 g
  • Cukor
    124 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    274.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    653 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    79 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    152 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    606 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    537 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 2239 kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.1 g

Zsír

  • Összesen
    517 g
  • Telített zsírsav
    99 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    161 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    229 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8910.3 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    3604 mg
  • Vas
    41 mg
  • Magnézium
    1336 mg
  • Foszfor
    3403 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    998.5 g
  • Cukor
    495 mg
  • Élelmi rost
    95 mg

VÍZ

  • Összesen
    1098.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2612 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    35 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    315 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    609 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2425 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    2148 micro
  • β-crypt
    102 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    407 micro
Összesen 8945 kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    291.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    118 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.6 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    70 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 293 kcal

Hozzávalók

tészta

töltelék 1

töltelék 2

töltelék 3

máz

összeállítás

Elkészítés

tészta

  1. Egy keverőtálba beleöntjük a liszt felét, a közepébe morzsoljuk az élesztőt, megszórjuk egy kis cukorral, és pici langyos vizet vagy tejet öntünk rá, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót.
  2. A lisztet apránként dolgozzuk bele, hogy ne legyen se túl lágy, se kemény a tészta.
  3. 1-2 órára tegyük hidegre, majd 4 részre osztjuk, és kinyújtjuk.

töltelék 1

  1. A tejet melegítsük meg a cukorral, és öntsük a mákra, jól keverjük el.

töltelék 2

  1. Az almát szeleteljük fel vékonyra, és a margarinon a cukorral és citrom levével főzzük, pároljuk puhára.

töltelék 3

  1. A tejet melegítsük meg a cukorral, és öntsük a dióra, jól keverjük el.

máz

  1. A csokoládét olvasszuk meg a margarinnal, és kenjük a sütire. A legjobb, ha egy éjszakát áll.

összeállítás

  1. Egy tepsibe tegyük az első tésztát, erre a mákos tölteléket, tészta, almás töltelék, tészta, diós töltelék, tészta.
  2. 180 fokon sütjük kb. 45 percet.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 69
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6230
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Angie-30 355 recept

Flódni receptet már olvastam pár változatot többször, szerettünk volna sütni, mégis elmaradt. A neten talált egyik recept alapján anyukám sütötte.

Hasonló receptek

Összes flódni

Hozzávalók

tészta

töltelék 1

töltelék 2

töltelék 3

máz

összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept