Dupla jó oldalas
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
Összesen
503
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
1000g sertésoldalas1939 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
18g fokhagyma24 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
50g méz152 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
13 kcal
-
7g rozmaring9 kcal
Összesen
2513
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
88.2g sertésoldalas171 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.6g fokhagyma2 kcal
-
3.7g napraforgó olaj33 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
4.4g méz13 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1.4g sűrített paradicsom1 kcal
-
0.6g rozmaring1 kcal
Összesen
221
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 22.1 g
Zsír
-
Összesen 41.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 418.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 206 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 90.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 127 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 920 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
503
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 110.4 g
Zsír
-
Összesen 206.9 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 80 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 43 g
-
Koleszterin 560 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2094.6 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 165 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 130 mg
-
Foszfor 1032 mg
-
Nátrium 583 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 452.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 637 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 429 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 145 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4602 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
2513
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 184.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 56 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 406 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
221
kcal
Hozzávalók
-
1 kg sertésoldalas
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
6 gerezd fokhagyma
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
1 teáskanál fűszerpaprika
-
1 késhegynyi csípős fűszerpaprika
-
2 ek méz
-
2 teáskanál mustár
-
1 ek sűrített paradicsom
-
1 szál rozmaring
Elkészítés
- A húst ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. A fűszerpaprikát, az olajat és 3 gerezd áttört fokhagymát összekeverjük, bekenjük vele a húst, tepsibe rakjuk, kevés vizet öntünk alá, és 180 fokon puhára pároljuk.
- Közben a rozmaringot felaprítjuk, és egy tálban összekeverjük a mézzel, mustárral, csípős fűszerpaprikával, sűrített paradicsommal, kevés sóval és borssal.
- Ha a hús megpuhult, az előbb elkészített keverékkel megkenjük az egyik oldalát, és rásütjük a húsra. Ha megpirult, a húsokat megfordítjuk, és a másik oldalát is bekenjük, majd addig sütjük, míg meg nem pirul.
- Tört burgonyával vagy rizzsel tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2298
- Feltöltés dátuma: 2017. február 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az egyszerű sült oldalas helyett készítettem, nagy kedvenc lett.